Santé

Lait végétal

Lait végétal: est-ce bon pour la santé? Comment le consommer?

Le lait végétal est un bon substitut au lait de vache. C’est une alternative qui est de plus en plus populaire. Mais faut-il s’en méfier? Est-ce bon pour la santé? Leurs apports nutritionnels ne sont pas si grands que ce que l’on veut penser. En effet, ils apportent en petite quantité vitamines et nutriments, mais sont de bonne manière de remplacer le lait de vache qui est montré... »

Dangers du coca cola

Coca cola, les dangers de cette boisson qui nous rend accro

Le coca cola est la boisson la plus vendue au monde, avec presque 2 milliards de bouteilles chaque année. Et pourtant, elle représente un danger bien réel. Nombreuses études mettent le coca sur le même plan que la cigarette ou l’alcool au niveau des risques encourus. Eh oui, le coca cola regroupe lui aussi de nombreux addicts. Voyons ce qui fait de cette boisson un risque pour notre santé... »

Bienfaits de l'avocat

L’avocat, un fruit unique condensé en bienfaits pour notre corps

Aliment nourrissant et sain, l’avocat est une réelle source d’énergie. Pourtant, ses vertus sont souvent sous-estimées. C’est toutefois un fruit miraculeux gorgé de vitamines et de minéraux. Les nutritionnistes nous conseillent de consommer des avocats plusieurs fois par semaine. Voici quelques explications…   L’avocat, un fruit des plus nourrissants pour la santé Fruit éton... »

Les dangers du sucre

Les dangers du sucre: sucre blanc, raffiné ou de glucose, pourquoi il faut les bannir

La sonnette d’alarme a été tirée depuis quelques années, la surconsommation de sucre est bien nuisible pour notre santé. La généralisation du sucre dans nos aliments est pour beaucoup un enjeu de santé publique, les médecins parlent même de crise sanitaire. En effet, non seulement elle crée du surpoids, mais elle cause aussi de nombreuses maladies. Si nous avons besoin de glucide, nous n’avons pas... »

vinaigre-de-cidre-vertus

Vinaigre de cidre : un allié santé aux bienfaits et vertus infinis

Plus qu’un simple ingrédient dans nos assiettes, le vinaigre de cidre pourrait bien prendre de plus en plus de place dans notre trousse à pharmacie. Sa composition en fait un élément bénéfique pour la santé et permet de soigner d’innombrables troubles. De la piqûre d’insecte au cholestérol, des pellicules au diabète, en passant par l’amincissement et les maux de gorge, le vinaigre de cidre n’a pas... »

Céréales complètes bienfaits santé

Les céréales complètes, incontestablement riches pour la santé

Les céréales sont la base de notre alimentation. Pourtant, nous avons tendance à ne consommer qu’une petite partie d’entre elles car nous ne connaissons pas leur apport réel. Nous mangeons souvent du blé et du riz, mais qu’en est-il du quinoa, du boulgour, du sarrasin, du millet, de l’avoine? La liste est encore longue, seigle, épeautre, orge, maïs…  Les nutritionnistes incitent à manger des céréa... »

Bienfaits du citron

Le citron, un agrume en or aux multiples bienfaits pour le corps

Quoi de plus commun que le citron, en ces mois froids? Et pourtant, connaissons-nous vraiment ses vertus? En plus d’être une source riche en vitamines C, cet agrume contient d’autres qualités pour notre corps que nous ignorons souvent.   Bienfaits du citron et de la lime, ces fruits médicaments   Le citron vert, aussi appelé lime, a des qualités quasi-semblables au citron. Le... »

Sureau noir

Sureau noir: la plante de choix pour lutter contre les agressions hivernales

Le sureau noir est un remède naturel utilisé pour traiter la grippe, le rhume, la toux et la bronchite. Les fleurs et les baies de cette plante médicinale peuvent être consommées. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus par l’OMS, mais il y a des siècles de cela déjà, les Amérindiens, Grecs et Romains utilisaient cette plante pour ses vertus purifiantes. Elle contient en effet des substances... »

Les extraordinaires bienfaits des épices: tout ce que l’on a oublié

Les extraordinaires bienfaits des épices: tout ce que l’on a oublié

Les épices sont excellentes pour assaisoner les plats, mais aussi pour la santé! Leurs vertus sont souvent sous-estimées chez nous occidentaux. Et pourtant, nous avons à notre portée des trésors pour notre corps. Utilisées en Asie depuis des millénaires pour leurs vertus, il est temps pour nous de les redécouvrir. Elles sont réellement bénéfiques pour notre santé, et ce sans calories ajoutées. Ell... »

Le thé vert, une boisson saine aux bienfaits étonnants

Le thé vert, une boisson saine aux bienfaits étonnants

  Le thé est, après l’eau, la boisson la plus consommée dans le monde. Le thé vert quant à lui, est celui qui possède le plus de vertus thérapeutiques. C’est une boisson saine qui contient des substances antioxydantes aidant notre organisme à se préserver. Consommé depuis des millénaires en Chine, le thé vert est une plante riche pour notre santé. Voilà pourquoi…   Du thé ver... »

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