Santé

aliments anti fatigue

Ces aliments Anti-Fatigue riches en vitamines et en magnésium

L’hiver se fait long, et le corps a besoin d’être protégé des températures et les maladies qui trainent. L’un des meilleurs moyens de lutter contre les maux de ces mois froids est de bien se nourrir. En effet, certains aliments anti-fatigue sont de vrais armes qui fortifient notre organisme.   Les aliments anti-fatigue riches en vitamines et en magnésium qui nous protègent &... »

Petit déjeuner équilibré

Petit déjeuner équilibré: conseils, recettes et idées pour bien commencer la journée

Repas essentiel pour notre journée, notre corps et notre santé, le petit déjeuner est souvent baclé, faute de temps ou même d’idées. En général, nos petits déjeuners ne sont pas tels qu’ils devraient être pour apporter à notre organisme ce dont il a besoin le matin. Pourtant, si c’est le repas le plus important de la journée, peut-être serait-il judicieux de bien le prendre…... »

Venir à bout de l’eczéma grâce à la phytothérapie

Venir à bout de l’eczéma grâce à la phytothérapie

Le pouvoir médicinal des plantes n’est plus à prouver, comme en témoigne l’engouement des Français pour les remèdes naturels permettant de venir à bout de nombreux maux. L’eczéma, lui aussi, a ses solutions naturelles et la phytothérapie – c’est-à-dire l’utilisation des vertus de guérison des plantes – est l’un des traitements qui montrent des effets intéressants, au même titre que l’homéopathie, ... »

Lait végétal

Lait végétal: est-ce bon pour la santé? Comment le consommer?

Le lait végétal est un bon substitut au lait de vache. C’est une alternative qui est de plus en plus populaire. Mais faut-il s’en méfier? Est-ce bon pour la santé? Leurs apports nutritionnels ne sont pas si grands que ce que l’on veut penser. En effet, ils apportent en petite quantité vitamines et nutriments, mais sont de bonne manière de remplacer le lait de vache qui est montré... »

Dangers du coca cola

Coca cola, les dangers de cette boisson qui nous rend accro

Le coca cola est la boisson la plus vendue au monde, avec presque 2 milliards de bouteilles chaque année. Et pourtant, elle représente un danger bien réel. Nombreuses études mettent le coca sur le même plan que la cigarette ou l’alcool au niveau des risques encourus. Eh oui, le coca cola regroupe lui aussi de nombreux addicts. Voyons ce qui fait de cette boisson un risque pour notre santé... »

Bienfaits de l'avocat

L’avocat, un fruit unique condensé en bienfaits pour notre corps

Aliment nourrissant et sain, l’avocat est une réelle source d’énergie. Pourtant, ses vertus sont souvent sous-estimées. C’est toutefois un fruit miraculeux gorgé de vitamines et de minéraux. Les nutritionnistes nous conseillent de consommer des avocats plusieurs fois par semaine. Voici quelques explications…   L’avocat, un fruit des plus nourrissants pour la santé Fruit éton... »

Les dangers du sucre

Les dangers du sucre: sucre blanc, raffiné ou de glucose, pourquoi il faut les bannir

La sonnette d’alarme a été tirée depuis quelques années, la surconsommation de sucre est bien nuisible pour notre santé. La généralisation du sucre dans nos aliments est pour beaucoup un enjeu de santé publique, les médecins parlent même de crise sanitaire. En effet, non seulement elle crée du surpoids, mais elle cause aussi de nombreuses maladies. Si nous avons besoin de glucide, nous n’avons pas... »

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Vinaigre de cidre : un allié santé aux bienfaits et vertus infinis

Plus qu’un simple ingrédient dans nos assiettes, le vinaigre de cidre pourrait bien prendre de plus en plus de place dans notre trousse à pharmacie. Sa composition en fait un élément bénéfique pour la santé et permet de soigner d’innombrables troubles. De la piqûre d’insecte au cholestérol, des pellicules au diabète, en passant par l’amincissement et les maux de gorge, le vinaigre de cidre n’a pas... »

Céréales complètes bienfaits santé

Les céréales complètes, incontestablement riches pour la santé

Les céréales sont la base de notre alimentation. Pourtant, nous avons tendance à ne consommer qu’une petite partie d’entre elles car nous ne connaissons pas leur apport réel. Nous mangeons souvent du blé et du riz, mais qu’en est-il du quinoa, du boulgour, du sarrasin, du millet, de l’avoine? La liste est encore longue, seigle, épeautre, orge, maïs…  Les nutritionnistes incitent à manger des céréa... »

Bienfaits du citron

Le citron, un agrume en or aux multiples bienfaits pour le corps

Quoi de plus commun que le citron, en ces mois froids? Et pourtant, connaissons-nous vraiment ses vertus? En plus d’être une source riche en vitamines C, cet agrume contient d’autres qualités pour notre corps que nous ignorons souvent.   Bienfaits du citron et de la lime, ces fruits médicaments   Le citron vert, aussi appelé lime, a des qualités quasi-semblables au citron. Le... »

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