Comment avoir des hanches : Grossir des hanches, comment faire ?

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Les stars, les actrices ou encore les personnalités de téléréalités nous font toutes rêver avec leurs formes. On aimerait toutes avoir ce corps de rêve, le ventre plat, les hanches larges et des fessiers rebondis. Ce n’est pas faute d’avoir tenté de nombreux régimes en tout genre, ou d’être allé une fois par semaine à la salle de sport, mais apparemment ce n’est pas suffisant pour ressembler à Rihanna, Beyonce ou encore Jennifer Lopez. Alors quelle est leur secret, pourquoi sont-elles si parfaites ?

Voyons ensemble comment avoir des hanches, afin de rentrer dans ce nouveau moule. Il y a surement des techniques, un régime alimentaire à suivre ou bien des habitudes sportives à prendre. Et c’est maintenant que nous allons pouvoir élucider le secret, ou du moins suivre quelques conseils.

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Hanche femme : avoir des hanches, une nouvelle mode

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Certaines filles veulent avoir un corps longiligne, ventre plat, petites cuisses, etc. mais d’autres, complexent sur leur corps car elles estiment qu’elles n’ont pas assez de formes, alors elles veulent des hanches larges.

Les hanches de femmes ont tendance à être beaucoup plus prononcées que celles des hommes, en effet nous ne sommes pas sans savoir que nous sommes créées afin de pouvoir mettre au monde des enfants.

Cette nouvelle mode est notamment dû aux nombreuses stars mettant en avant leur corps parfait à la télévision, sur Instagram, sur Facebook, sur Twitter, ou encore dans les magazines. Qui n’a pas rêver d’avoir le même corps que Jennifer Lopez ? C’est surement elle l’initiatrice de ce genre de fantasme, avec son fessier et ses hanches très connus. Aujourd’hui, les hanches de Kim Kardashian sont connues de la planète entière et nombreuses sont les filles qui regardent son émission en se demandant quelle est son secret.

Voilà où nous en somme rendu, rêver du corps que nous n’avons pas et que nous n’aurons probablement jamais, entamer des régimes sans jamais les terminer et faire des squats à la salle de sport. Restons honnête avec nous même, les stars qui ont une silhouette si bien dessinée, ont recours à la chirurgie esthétique et ont un coach personnalisé qui leur font suivre un régime alimentaire adapté et beaucoup de sport.

Comment avoir des hanches, prendre des hanches ou élargir ses hanches

Oui, la plupart des stars ont fait appel à la chirurgie esthétique et aux coaches sportifs, mais il est vrai que certaines filles arrivent à avoir un corps de rêve sans chirurgie esthétique. Leurs hanches et leurs corps en feraient rêver plus d’une, regardez plutôt les « fit girls » sur Instagram, avec un régime alimentaire sain et du sport il est possible d’arriver à de bons résultats.

Mais alors comment avoir des hanches ? Tout d’abord il est important de manger équilibré, c’est-à-dire éviter le sucre et le gras en privilégiant les viandes blanches, les fruits et les légumes et les produits laitiers légers, et d’augmenter votre apport calorique, l’excès de poids ira directement se glisser dans vos hanches et vos cuisses contrairement aux hommes où, tout va dans le ventre ! Il y a également de très bons compléments alimentaires qui peuvent vous être utile comme par exemple les graines de cumin noir, qui en plus d’être excellentes pour la santé et le bien-être général, sont un véritable allié pour contrôler son poids.

Ensuite favorisez les exercices qui font grossir les hanches, tel que les exercices de fentes, elles feront travailler les fessiers, les cuisses et les hanches. Debout, faite un pas en avant et plier le genou à 90 degrés, si vous ajouter des poids c’est encore mieux. L’exercice du levé de jambe est aussi efficace, allongé sur le côté. Faites plusieurs séries de ces exercices tous les jours pendant 30 minutes.

Enfin, la dernière solution, est de tomber enceinte et d’avoir des enfants, c’est très efficace, le programme est intensif pendant 9 mois et continu jusqu’à la fin de vos jours, essayez ce n’est que du bonheur 😉

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