Fitness

tonifier et muscler corps

Comment tonifier et muscler son corps sans effort ?

L’été arrive et vous souhaitez raffermir, tonifier et muscler votre corps sans effort ? C’est aujourd’hui possible, à un détail près, c’est qu’il faudra tout de même faire des efforts pour que cela fonctionne. Si vous avez peu de temps, et souhaitez obtenir des résultats visibles rapidement, il existe peu de solutions miracle, toutefois une méthode efficace est utilisée par de nombreux sportifs de... »

musculation bienfait systeme immunitaire

Booster son système immunitaire, pourquoi pas la musculation ?

En ces temps de confinement, notre activité physique s’est drastiquement réduite, or c’est une très mauvaise chose pour notre système immunitaire surtout face au COVID-19 ! Le sport en général est bénéfique pour soutenir un bon système immunitaire, cependant tous les sports ne se valent pas et vous allez voir que la musculation fait partie des plus intéressants à ce sujet et qu’elle nous apporte d... »

aline dessine fitness

Aline Dessine – Une youtubeuse Fitness Fun à regarder !

J’avais envie d’écrire cet article pour vous parler de la youtubeuse Aline Dessine que j’ai découvert ce matin via une recommandation. J’ai trouvé cet article qui la présente brièvement : Présentation d’Aline Dessine. Mais je vais en parler plus en détail ci-dessous. Ce que j’ai aimé, c’est tout simplement son coté pétillant et surtout extrêmement honnête.... »

whey

Choisir sa whey avec les bons critères

Les whey protéines sont sans doute des produits-phares pour les amateurs  de musculation, de bodybuilding ou de crossfit. Ils sont indispensables à la croissance musculaire. Actuellement, le marché propose des wheys protéines de différentes marques. Chaque fabricant essaie de vanter la qualité de ses produits qu’il devient si difficile de faire le choix. Les informations suivantes pourraient vous ... »

move your fit

MYF / Move Your Fit – Notre avis sur ce programme Fitness

Avant tout, sachez que vous pouvez retrouver un autre avis sur ce produit chez nos amis Avis-formation.com. Pour retrouver l’article sur Move Your Fit, cliquez ici : https://www.avis-formations.com/jessica-mellet-alexandre-mallier-move-your-fit/. Move Your Fit, qu’est-ce que c’est ? Move Your Fit est un programme en ligne qui va vous permettre de transformer votre corps en 1... »

piloxing

Piloxing: l’harmonieuse alliance entre boxe, danse et Pilates

Crée en 2010 par la danseuse suédoise Viveca Jensen, le piloxing est une activité accessible à tous, pour se défouler comme pour s’assouplir. Présent dans le monde entier, cette boxe fitness doit son succès à l’alliance intéressante entre boxe, danse et Pilates. Mincir en s’amusant, c’est tout à fait possible!   Pourquoi se mettre au piloxing, la boxe fitness? Les bien... »

hoop dance

Hoop dance: la danse au cerceau, tendance, fun et artistique

La hoop dance, ou danse avec cerceau, est une discipline récente et plutôt amusante! On se souvient du hula hoop en cour de récréation quand nous étions petites…Voici son renouveau, version fitness. Cette nouvelle tendance gagne en popularité, et arrive maintenant en France.   La hoop dance, une mode fitness originale et fun     A l’aide d’un cerceau en métal, bois... »

fit ballet

Le Fit Ballet: l’efficacité du fitness et la grâce de la danse classique, l’incroyable alliance

Aux Etats-Unis, le Fit ballet a déjà séduit de nombreuses stars, mais pas seulement. Les cours pour tous se développent de plus en plus. Idéal pour avoir des muscles souples et fins, comme pour avoir une belle posture de danseuse, le Fit ballet arrive doucement en France. Les premiers studios ont ouverts récemment à Paris et Perpignan, proposant un renouveau de la danse classique, version fitness!... »

muscler sa poitrine

Muscler sa poitrine en quelques exercices : pour des seins plus fermes

Le temps, les grossesses, les régimes, autant de raisons qui font que la poitrine perd de sa fermeté… Ce n’est pas forcément évident de raffermir la poitrine, car les seins sont essentiellement constitués de graisse. Il est par contre possible de prévenir leur affaissement, et de muscler les pectoraux.   Pour des seins fermes et une belle poitrine, quelques conseils   La poit... »

capoeira

Capoeira : Entre danse, combat, musique et traditions…

La capoeira en France est un art qui fait de nombreux adeptes. Si vous ne connaissiez pas ce sport mélangeant combat, musique, danse et chant, je vous laisse à la découverte de cette pratique ancestrale à travers cet article complet. Son origine, son histoire, le déroulement d’un jeu ou bien encore les techniques utilisées, vous saurez tout à propos de la capoeira ! Capoeira : Origine et histoire ... »

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