Feedagora – Solutions santé, sexo, bien être http://feedagora.com Un blog lifestyle dont vous vous souviendrez ! Une question ? Feedagora vous donne une réponse. Thu, 19 Apr 2018 05:52:21 +0000 fr-FR hourly 1 6 bonnes raisons de se mettre à la boxe pour maigrir http://feedagora.com/6-bonnes-raisons-de-se-mettre-a-boxe-maigrir/ http://feedagora.com/6-bonnes-raisons-de-se-mettre-a-boxe-maigrir/#respond Thu, 19 Apr 2018 05:52:02 +0000 http://feedagora.com/?p=3607 Lorsque l’on est en train de suivre un régime pour mincir, le premier conseil des experts est de pratiquer des activités physiques régulières en parallèle. En effet, associer le sport à une bonne hygiène de vie est indispensable voire un atout majeur pour mincir et tonifier son corps. Mais quel sport choisir ? Certes, toutes les activités physiques sont bénéfiques à la santé et la perte de poids, mais il est à noter que certaines disciplines sportives sont plus efficaces que d’autres. À l’instar de la boxe ? Connue pour sa haute intensité, la boxe est devenue un allié minceur de renom grâce à sa capacité à faire obtenir un ventre plat. Découvrez dans cet article les avantages de la pratique de la boxe pour vous aider à vous débarrasser de vos kilos en trop. 1 – La boxe augmente la dépense calorique 9000  calories, c’est la quantité approximative de calories qu’il faut brûler pour éliminer 1 kg de graisses. Avec la boxe, on peut perdre plus de 400 calories pour seulement 30 minutes de pratique. En effet, de par sa technique, la pratique de la boxe nous oblige à bouger constamment et à mobiliser presque tous les muscles de son corps. La vivacité des mouvements que ce soit pour frapper ou pour esquiver les coups booste l’activité cardiovasculaire et permet par conséquent de brûler un grand nombre de calories. Sans parler des successions d’exercices intensifs en passant du sac de frappes au travail de déplacement et de jeu de jambes font suer et éliminent un bon nombre de calories. Avec une alimentation adéquate, cette activité physique vous permettra de créer le déficit calorique nécessaire à votre perte de poids pour avoir un ventre plus plat comme c’est conseillé sur ventreplatconseils.com. 2 – L’effet afterburn : un atout à ne pas négliger Il est vrai que la dépense énergétique est accrue durant les efforts physique, mais il est aussi possible qu’elle le soit aussi après, c’est-à-dire durant le repos. En effet, après une séance de boxe intense, le métabolisme de base continue d’avoir un niveau élevé au cours des 24 heures qui suivent l’exercice. Donc on continue à brûler les calories même en ne faisant rien. C’est ce qu’on appelle par afterburn, un effet qui est une des particularités de la boxe. Le principe de l’afterburn est simple : le corps doit récupérer de la séance intensive qu’il vient de subir. Dans cette optique, il doit puiser dans les réserves d’énergies qui se trouvent dans les tissus graisseux. Par ailleurs, plus l’effort physique fourni est intense, plus l’effet afterburn est long et la quantité de calories brûlées augmente au fur et à mesure. Ce qui permet de brûler les graisses stockées et d’éviter leur accumulation. 3 – La boxe aide à muscler tout le corps Nombreuses sont les personnes qui pensent que la boxe n’est bénéfique qu’au développement des muscles des membres supérieurs. Or, ce n’est pas le cas. En effet, la boxe est un sport extrêmement complet, et cela à tous les niveaux (physiques et psychique). Ce sport de combat permet de faire travailler et de renforcer le système cardiovasculaire, tout en faisant exerçant toutes les zones du corps. Les muscles des bras, du dos, des jambes, des cuisses, ou encore fessiers, soit quasiment tous les muscles du corps sont sollicités durant la séance de boxe. Même le travail d’échauffement avant le sparring, à l’instar de la corde à sauter, du shadow boxing ou du sprint, nécessite la mobilisation de toutes zones musculaires du corps. Ainsi, non seulement la boxe permet de garder la ligne, mais elle nous aide à affiner notre silhouette. Bref, le corps se tonifie dans son ensemble et en  l’espace de quelques semaines, les effets peuvent être visibles : une silhouette élancée et gainée. 4 – Très idéale pour avoir un ventre plat Il est à préciser que chaque discipline sportive sollicitant certaines zones du corps plus que d’autres. En ce qui concerne la boxe, la zone la plus ciblée est le ventre, plus précisément la ceinture abdominale. En effet, quel que soit le mouvement que vous allez réaliser, la ceinture abdominale doit être au top de son potentiel. Non seulement elle aide le boxeur à garder sa souplesse et à améliorer son équilibre, mais elle a aussi un rôle important pour l’aide à être solide et fort. Notamment pour bien encaisser les coups reçus. Si vous n’êtes pas tonique sur cette zone, vous ne serez pas capable de faire convenablement tous les enchaînements de mouvements requis par cette discipline. C’est pour cela que le coach fait faire un nombre important d’exercices abdominaux afin que vos abdos soient en béton. Gainage, crunch, sit up, ce ne sont là que des exemples d’exercices qui vont faire disparaître les bourrelets de votre ventre. 5 – La boxe réduit le stress et booste la confiance en soi Si le corps se tonifie grâce à la pratique de la boxe, ce sport de combat apporte également de grands bienfaits d’ordre psychique. De par son intensité, ce sport est très libérateur parce qu’il permet d’évacuer tout le stress accumulé au quotidien. Frustrations, tensions, stress, tout cela disparaît durant les successions d’exercices. Par ailleurs, la boxe est un sport très ludique et vous vous sentirez détendu et paisible, à la fin d’un entraînement. Il n’y a rien de mieux que de maigrir dans une ambiance harmonieuse et détendue. Un autre avantage de la boxe est sa forte capacité à augmenter la confiance en soi. Au fil des séances et des sparrings (entraînements de combats), on apprend d’un côté à canaliser ses émotions et d’un autre côté à encaisser les coups. Petit à petit, on commence à vaincre la timidité, on se sent plus fort et on optimise sa confiance en soi. En ce sens, c’est un excellent moyen pour se surpasser et aller chercher ses limites physiques en vue de les dépasser. 6 – Elle permet de rester en bonne santé Comme n’importe quel type de sport, la boxe qu’elle soit thaïlandaise, française ou anglaise permet de rester en bonne santé. Avec un entraînement régulier, vos fonctions cardiorespiratoires sont mises à rude épreuve et deviennent plus performantes. En même temps, les muscles de votre cœur sont de plus en plus résistants et vous gagnerez en endurance. En sus, vous apprenez à vous défendre et à être plus réactif. Il est recommandé de pratiquer la boxe 3 fois par semaine. En complément, n’oubliez pas bien de vous hydrater, car l’eau est un essentiel pour rester bien hydraté au fil de vos séances. Et pour être performant au cours de vos séances d’entraînement, faites attention à votre régime alimentaire. À titre d’illustration, voici 6 super aliments à manger pour le petit-déjeuner :  

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Lorsque l’on est en train de suivre un régime pour mincir, le premier conseil des experts est de pratiquer des activités physiques régulières en parallèle. En effet, associer le sport à une bonne hygiène de vie est indispensable voire un atout majeur pour mincir et tonifier son corps. Mais quel sport choisir ?

Certes, toutes les activités physiques sont bénéfiques à la santé et la perte de poids, mais il est à noter que certaines disciplines sportives sont plus efficaces que d’autres. À l’instar de la boxe ? Connue pour sa haute intensité, la boxe est devenue un allié minceur de renom grâce à sa capacité à faire obtenir un ventre plat. Découvrez dans cet article les avantages de la pratique de la boxe pour vous aider à vous débarrasser de vos kilos en trop.

1 – La boxe augmente la dépense calorique

9000  calories, c’est la quantité approximative de calories qu’il faut brûler pour éliminer 1 kg de graisses. Avec la boxe, on peut perdre plus de 400 calories pour seulement 30 minutes de pratique. En effet, de par sa technique, la pratique de la boxe nous oblige à bouger constamment et à mobiliser presque tous les muscles de son corps.

La vivacité des mouvements que ce soit pour frapper ou pour esquiver les coups booste l’activité cardiovasculaire et permet par conséquent de brûler un grand nombre de calories. Sans parler des successions d’exercices intensifs en passant du sac de frappes au travail de déplacement et de jeu de jambes font suer et éliminent un bon nombre de calories. Avec une alimentation adéquate, cette activité physique vous permettra de créer le déficit calorique nécessaire à votre perte de poids pour avoir un ventre plus plat comme c’est conseillé sur ventreplatconseils.com.

2 – L’effet afterburn : un atout à ne pas négliger

Il est vrai que la dépense énergétique est accrue durant les efforts physique, mais il est aussi possible qu’elle le soit aussi après, c’est-à-dire durant le repos. En effet, après une séance de boxe intense, le métabolisme de base continue d’avoir un niveau élevé au cours des 24 heures qui suivent l’exercice. Donc on continue à brûler les calories même en ne faisant rien. C’est ce qu’on appelle par afterburn, un effet qui est une des particularités de la boxe.

Le principe de l’afterburn est simple : le corps doit récupérer de la séance intensive qu’il vient de subir. Dans cette optique, il doit puiser dans les réserves d’énergies qui se trouvent dans les tissus graisseux. Par ailleurs, plus l’effort physique fourni est intense, plus l’effet afterburn est long et la quantité de calories brûlées augmente au fur et à mesure. Ce qui permet de brûler les graisses stockées et d’éviter leur accumulation.

3 – La boxe aide à muscler tout le corpsboxe pour maigrir

Nombreuses sont les personnes qui pensent que la boxe n’est bénéfique qu’au développement des muscles des membres supérieurs. Or, ce n’est pas le cas. En effet, la boxe est un sport extrêmement complet, et cela à tous les niveaux (physiques et psychique). Ce sport de combat permet de faire travailler et de renforcer le système cardiovasculaire, tout en faisant exerçant toutes les zones du corps. Les muscles des bras, du dos, des jambes, des cuisses, ou encore fessiers, soit quasiment tous les muscles du corps sont sollicités durant la séance de boxe.

Même le travail d’échauffement avant le sparring, à l’instar de la corde à sauter, du shadow boxing ou du sprint, nécessite la mobilisation de toutes zones musculaires du corps. Ainsi, non seulement la boxe permet de garder la ligne, mais elle nous aide à affiner notre silhouette. Bref, le corps se tonifie dans son ensemble et en  l’espace de quelques semaines, les effets peuvent être visibles : une silhouette élancée et gainée.

4 – Très idéale pour avoir un ventre plat

Il est à préciser que chaque discipline sportive sollicitant certaines zones du corps plus que d’autres. En ce qui concerne la boxe, la zone la plus ciblée est le ventre, plus précisément la ceinture abdominale. En effet, quel que soit le mouvement que vous allez réaliser, la ceinture abdominale doit être au top de son potentiel. Non seulement elle aide le boxeur à garder sa souplesse et à améliorer son équilibre, mais elle a aussi un rôle important pour l’aide à être solide et fort. Notamment pour bien encaisser les coups reçus.

Si vous n’êtes pas tonique sur cette zone, vous ne serez pas capable de faire convenablement tous les enchaînements de mouvements requis par cette discipline. C’est pour cela que le coach fait faire un nombre important d’exercices abdominaux afin que vos abdos soient en béton. Gainage, crunch, sit up, ce ne sont là que des exemples d’exercices qui vont faire disparaître les bourrelets de votre ventre.

5 – La boxe réduit le stress et booste la confiance en soi

Si le corps se tonifie grâce à la pratique de la boxe, ce sport de combat apporte également de grands bienfaits d’ordre psychique. De par son intensité, ce sport est très libérateur parce qu’il permet d’évacuer tout le stress accumulé au quotidien. Frustrations, tensions, stress, tout cela disparaît durant les successions d’exercices. Par ailleurs, la boxe est un sport très ludique et vous vous sentirez détendu et paisible, à la fin d’un entraînement. Il n’y a rien de mieux que de maigrir dans une ambiance harmonieuse et détendue.

Un autre avantage de la boxe est sa forte capacité à augmenter la confiance en soi. Au fil des séances et des sparrings (entraînements de combats), on apprend d’un côté à canaliser ses émotions et d’un autre côté à encaisser les coups. Petit à petit, on commence à vaincre la timidité, on se sent plus fort et on optimise sa confiance en soi. En ce sens, c’est un excellent moyen pour se surpasser et aller chercher ses limites physiques en vue de les dépasser.

6 – Elle permet de rester en bonne santé

Comme n’importe quel type de sport, la boxe qu’elle soit thaïlandaise, française ou anglaise permet de rester en bonne santé. Avec un entraînement régulier, vos fonctions cardiorespiratoires sont mises à rude épreuve et deviennent plus performantes. En même temps, les muscles de votre cœur sont de plus en plus résistants et vous gagnerez en endurance. En sus, vous apprenez à vous défendre et à être plus réactif. Il est recommandé de pratiquer la boxe 3 fois par semaine.

En complément, n’oubliez pas bien de vous hydrater, car l’eau est un essentiel pour rester bien hydraté au fil de vos séances. Et pour être performant au cours de vos séances d’entraînement, faites attention à votre régime alimentaire. À titre d’illustration, voici 6 super aliments à manger pour le petit-déjeuner :

 

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Pourquoi certaines personnes sont-elles contre la cigarette électronique ? http://feedagora.com/certaines-personnes-contre-cigarette-electronique/ http://feedagora.com/certaines-personnes-contre-cigarette-electronique/#respond Wed, 18 Apr 2018 08:11:11 +0000 http://feedagora.com/?p=3604 La cigarette électronique fait, aujourd’hui, de nombreux adeptes parmi les fumeurs. Cependant, le vapotage ne fait pas encore l’unanimité. L’utilisation de l’e-cig dans le cadre du processus de sevrage de tabac fait l’objet de nombreuses critiques. Voici les 2 raisons principales pour lesquelles de nombreux fumeurs (et non-fumeurs) ainsi que certains spécialistes évoquent pour justifier leur position contre la consommation des cigarettes électroniques. La cigarette électronique aide-t-elle réellement à arrêter de fumer ? Les avis divergent sur ce point. La majorité des fumeurs de tabac traditionnel ont délaissé la cigarette traditionnelle au profit de la consommation de cigarette électronique pour arrêter de fumer. Les résultats de cette nouvelle habitude dans le cadre du sevrage tabagique sont remis en cause par de nombreux détracteurs de l’e-cig. Cette problématique a fait l’objet de nombreuses études et essais scientifiques. Les recherches attestant que la prise de cigarettes électroniques ne motive pas davantage les fumeurs à arrêter ne sont pas des essais contrôlés. Les chercheurs sondent des fumeurs et leur demandent s’ils utilisent des cigarettes électroniques. Puis, quelques mois plus tard, ils demandent aux mêmes personnes si elles fument encore. De ce fait, nous ne pouvons pas réellement savoir si les résultats de ces études reflètent l’effet du vapotage ou si d’autres paramètres rendent l’arrêt plus difficile (stress, problèmes familiaux …). Ceux qui sont pour l’utilisation de la cigarette électronique ont mené des études auprès des personnes qui se sont mis exclusivement au changement dans le cadre des recherches. Le lien entre l’adoption de l’e-cig et la réussite du sevrage tabagique a été clairement établi à l’issu de quelques mois. Les cigarettes électroniques sont-elles sécuritaires ? Le problème ici n’est pas tellement le type d’étude réalisé, mais la façon dont la question est posée. Il est important de noter qu’autant que la cigarette traditionnelle, la cigarette électronique expose son consommateur à de nombreux risques dont l’explosion en cours d’utilisation. Par ailleurs, il serait mentir d’affirmer que les e-liquides ne contiennent aucune trace de composants chimiques. Tout autant que la cigarette traditionnelle, l’e-cig présente aussi des effets néfastes pour la santé des fumeurs. Toutefois, après la réalisation de tests, les experts ont affirmé que la cigarette électronique présente moins de risques sanitaires pour les fumeurs que la cigarette classique. Le manque d’information sur l’e-cig pousse de nombreuses personnes à tirer des conclusions hâtive : plus dangereuses à cause de produits chimique, la vapeur largement plus chimique … . Il est absolument conseillé de s’informer sur la cigarette électronique en vous rendant sur le site web de Vapoclope afin de vous assurer de disposer des renseignements requis avant d’adopter l’e-cig. Toutes les cigarettes contiennent de la nicotine. Cependant, la teneur en nicotine dans les e-liquides peut être ajustée en fonction des besoins du consommateur. Ce qui facilite le sevrage. Une chose qui n’est pas faisable avec les cigarettes traditionnelles. De nombreuses recherches sont en cours pour pouvoir apporter des preuves tangibles à toutes les inquiétudes et informations partagées concernant la cigarette électronique et ses véritables effets sur la santé. Ces essais aideront les fumeurs à apporter de véritables réponses à la problématique de l’utilisation de l’e-cig dans le cadre du sevrage tabagique. Les fumeurs et notamment les plus récalcitrants en ce qui concerne l’adoption de la cigarette électronique, sont nombreux à attendre les résultats de ces études.

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La cigarette électronique fait, aujourd’hui, de nombreux adeptes parmi les fumeurs. Cependant, le vapotage ne fait pas encore l’unanimité. L’utilisation de l’e-cig dans le cadre du processus de sevrage de tabac fait l’objet de nombreuses critiques.

Voici les 2 raisons principales pour lesquelles de nombreux fumeurs (et non-fumeurs) ainsi que certains spécialistes évoquent pour justifier leur position contre la consommation des cigarettes électroniques.

La cigarette électronique aide-t-elle réellement à arrêter de fumer ?

Les avis divergent sur ce point. La majorité des fumeurs de tabac traditionnel ont délaissé la cigarette traditionnelle au profit de la consommation de cigarette électronique pour arrêter de fumer. Les résultats de cette nouvelle habitude dans le cadre du sevrage tabagique sont remis en cause par de nombreux détracteurs de l’e-cig.

Cette problématique a fait l’objet de nombreuses études et essais scientifiques. Les recherches attestant que la prise de cigarettes électroniques ne motive pas davantage les fumeurs à arrêter ne sont pas des essais contrôlés. Les chercheurs sondent des fumeurs et leur demandent s’ils utilisent des cigarettes électroniques. Puis, quelques mois plus tard, ils demandent aux mêmes personnes si elles fument encore. De ce fait, nous ne pouvons pas réellement savoir si les résultats de ces études reflètent l’effet du vapotage ou si d’autres paramètres rendent l’arrêt plus difficile (stress, problèmes familiaux …).

Ceux qui sont pour l’utilisation de la cigarette électronique ont mené des études auprès des personnes qui se sont mis exclusivement au changement dans le cadre des recherches. Le lien entre l’adoption de l’e-cig et la réussite du sevrage tabagique a été clairement établi à l’issu de quelques mois.

Les cigarettes électroniques sont-elles sécuritaires ?

Le problème ici n’est pas tellement le type d’étude réalisé, mais la façon dont la question est posée. Il est important de noter qu’autant que la cigarette traditionnelle, la cigarette électronique expose son consommateur à de nombreux risques dont l’explosion en cours d’utilisation. Par ailleurs, il serait mentir d’affirmer que les e-liquides ne contiennent aucune trace de composants chimiques.

Tout autant que la cigarette traditionnelle, l’e-cig présente aussi des effets néfastes pour la santé des fumeurs. Toutefois, après la réalisation de tests, les experts ont affirmé que la cigarette électronique présente moins de risques sanitaires pour les fumeurs que la cigarette classique. Le manque d’information sur l’e-cig pousse de nombreuses personnes à tirer des conclusions hâtive : plus dangereuses à cause de produits chimique, la vapeur largement plus chimique … . Il est absolument conseillé de s’informer sur la cigarette électronique en vous rendant sur le site web de Vapoclope afin de vous assurer de disposer des renseignements requis avant d’adopter l’e-cig.

Toutes les cigarettes contiennent de la nicotine. Cependant, la teneur en nicotine dans les e-liquides peut être ajustée en fonction des besoins du consommateur. Ce qui facilite le sevrage. Une chose qui n’est pas faisable avec les cigarettes traditionnelles.

De nombreuses recherches sont en cours pour pouvoir apporter des preuves tangibles à toutes les inquiétudes et informations partagées concernant la cigarette électronique et ses véritables effets sur la santé. Ces essais aideront les fumeurs à apporter de véritables réponses à la problématique de l’utilisation de l’e-cig dans le cadre du sevrage tabagique.

Les fumeurs et notamment les plus récalcitrants en ce qui concerne l’adoption de la cigarette électronique, sont nombreux à attendre les résultats de ces études.

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Pourquoi engager une société de ménage pour le nettoyage des bureaux ? http://feedagora.com/engager-societe-de-menage-nettoyage-bureaux/ http://feedagora.com/engager-societe-de-menage-nettoyage-bureaux/#respond Sun, 15 Apr 2018 15:30:10 +0000 http://feedagora.com/?p=3594 De plus en plus d’entreprises choisissent aujourd’hui de faire appel à une société de ménage pour le nettoyage de leurs bureaux. Le nettoyage industriel se pose en effet comme une alternative de choix pour les entreprises désireuses de simplifier l’entretien de leurs locaux. Quels avantages promet ce genre de services ? Comment bien choisir ses prestataires ? Pourquoi une société de ménage plutôt que des femmes de ménage en interne ? Jusqu’ici, les entreprises choisissaient de confier l’entretien de leurs locaux à une équipe en interne, composée de quelques salariés embauchés à cet effet. Désormais, ce type de services est externalisé et est confié à des sociétés de services d’aide à domicile proposant le service de ménage à domicile. Pour des questions économiques, il se pourrait que la première solution reste suffisante, mais elle n’est recommandée que pour les TPE et les PME. Pour les entreprises de plus grandes tailles dont la superficie des locaux est nettement plus spacieuse, il vaut mieux confier l’entretien à des professionnels dans le domaine qui dispose de l’expertise et des matériels nécessaires pour assurer un nettoyage en règle de l’intérieur, mais aussi de l’extérieur. Le service de nettoyage industriel assure notamment diverses prestations assurées par des professionnels du ménage. Leurs tâches vont du nettoyage intérieur de bâtiments utilisés à titre de bureaux, de commerces, d’usines ou d’institutions. Ils réalisent notamment le traitement du sol, la vitrerie et des surfaces vitrées, des bouches d’aérations et autres cheminées. Ils réalisent également le nettoyage des espaces verts et de l’extérieur comme la façade, l’entrée et les vitres. Quels sont les avantages de l’externalisation des services de nettoyage ? En optant pour l’externalisation des services de ménage, l’entreprise gagne en performance. Elle n’a plus à gérer le personnel affecté au ménage quotidien puisqu’elle n’aura qu’à le déléguer au prestataire de services de ménage. Comme ils disposent de leurs propres matériels et de leurs produits, cela représente un gain financier non négligeable. Comme on sait en effet que l’approvisionnement en équipements et produits de nettoyage a un coût, le fait de déléguer la tâche au prestataire de service va aider à réduire les charges fixes de l’entreprise. Pour ce qui est des questions d’hygiène et de sécurité, comme les prestataires de services de ménage doivent respecter certaines consignes, l’entreprise peut s’assurer des services de qualité. Que cela concerne la manipulation de la machinerie lourde, des éléments électriques ou le nettoyage des vitres en extérieur, certaines tâches s’avèrent assez pénibles pour les employés de l’entreprise. Avec leurs mains expertes, les prestataires peuvent s’en acquitter en toute sécurité, et ce, dans un délai court. À noter que les services restent modulables et peuvent être personnalisés en fonction des attentes de l’entreprise. Il en va de même pour les jours et les horaires de travail des spécialistes du nettoyage qui peuvent être programmés en fonction des urgences. En définitive, recourir aux services d’une société de services à la personne pour l’entretien et le nettoyage de l’entreprise promet de nombreux avantages à l’entreprise, que ce soit d’un point de vue pratique ou économique.

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De plus en plus d’entreprises choisissent aujourd’hui de faire appel à une société de ménage pour le nettoyage de leurs bureaux. Le nettoyage industriel se pose en effet comme une alternative de choix pour les entreprises désireuses de simplifier l’entretien de leurs locaux. Quels avantages promet ce genre de services ? Comment bien choisir ses prestataires ?

Pourquoi une société de ménage plutôt que des femmes de ménage en interne ?

laveur de careauJusqu’ici, les entreprises choisissaient de confier l’entretien de leurs locaux à une équipe en interne, composée de quelques salariés embauchés à cet effet. Désormais, ce type de services est externalisé et est confié à des sociétés de services d’aide à domicile proposant le service de ménage à domicile. Pour des questions économiques, il se pourrait que la première solution reste suffisante, mais elle n’est recommandée que pour les TPE et les PME. Pour les entreprises de plus grandes tailles dont la superficie des locaux est nettement plus spacieuse, il vaut mieux confier l’entretien à des professionnels dans le domaine qui dispose de l’expertise et des matériels nécessaires pour assurer un nettoyage en règle de l’intérieur, mais aussi de l’extérieur.

Le service de nettoyage industriel assure notamment diverses prestations assurées par des professionnels du ménage. Leurs tâches vont du nettoyage intérieur de bâtiments utilisés à titre de bureaux, de commerces, d’usines ou d’institutions. Ils réalisent notamment le traitement du sol, la vitrerie et des surfaces vitrées, des bouches d’aérations et autres cheminées. Ils réalisent également le nettoyage des espaces verts et de l’extérieur comme la façade, l’entrée et les vitres.

Quels sont les avantages de l’externalisation des services de nettoyage ?

En optant pour l’externalisation des services de ménage, l’entreprise gagne en performance. Elle n’a plus à gérer le personnel affecté au ménage quotidien puisqu’elle n’aura qu’à le déléguer au prestataire de services de ménage. Comme ils disposent de leurs propres matériels et de leurs produits, cela représente un gain financier non négligeable. Comme on sait en effet que l’approvisionnement en équipements et produits de nettoyage a un coût, le fait de déléguer la tâche au prestataire de service va aider à réduire les charges fixes de l’entreprise.

Pour ce qui est des questions d’hygiène et de sécurité, comme les prestataires de services de ménage doivent respecter certaines consignes, l’entreprise peut s’assurer des services de qualité. Que cela concerne la manipulation de la machinerie lourde, des éléments électriques ou le nettoyage des vitres en extérieur, certaines tâches s’avèrent assez pénibles pour les employés de l’entreprise. Avec leurs mains expertes, les prestataires peuvent s’en acquitter en toute sécurité, et ce, dans un délai court. À noter que les services restent modulables et peuvent être personnalisés en fonction des attentes de l’entreprise. Il en va de même pour les jours et les horaires de travail des spécialistes du nettoyage qui peuvent être programmés en fonction des urgences. En définitive, recourir aux services d’une société de services à la personne pour l’entretien et le nettoyage de l’entreprise promet de nombreux avantages à l’entreprise, que ce soit d’un point de vue pratique ou économique.

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Le headband, l’accessoire qu’il faut avoir cet automne http://feedagora.com/le-headband-laccessoire-quil-faut-avoir-cet-automne/ http://feedagora.com/le-headband-laccessoire-quil-faut-avoir-cet-automne/#respond Thu, 12 Apr 2018 09:48:20 +0000 http://feedagora.com/le-headband-laccessoire-quil-faut-avoir-cet-automne/ Le headband est un mot qui nous est familier. Il est revenu sur le devant de la scène il y a déjà quelques années. Loin de tirer sa révérence, il reste encore l’accessoire phare de cet automne. Zoom sur cet accessoire qu’il faut avoir. Le headband, c’est quoi ? Le headband, c’est ce qu’on appelait autrefois le bandeau. Ce sont les hippies des années 70 qui l’ont adopté. On y voyait surtout des bandeaux en tissus de couleurs qui venaient agrémenter des tenues tout aussi colorées. Aujourd’hui, le headband est devenu un accessoire incontournable pour les fashionistas. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il apporte une touche originale à une tenue et aussi qu’il s’adapte à tous les styles. Hormis le tissu, on le retrouve aujourd’hui dans différentes matières, de quoi laisser parler son imagination. Le headband, pour qui ? Le headband est avant tout un accessoire qui existe sous différents styles comme on peut le voir sur la boutique en ligne accessoirescheveuxchic. Il s’adresse certes à tout le monde mais certaines catégories sortent du lot. Les originales Depuis ses origines, le bandeau a été porté par des hippies, originaux par excellence. C’est donc sans surprise que les jeunes femmes au style atypique se le sont approprié. Elles préfèrent surtout les headbands en tissu et portés à la façon hippie. Les mariées Cela n’est plus un secret, le headband est devenu le dada des futures mariées. Elles n’hésitent pas à orner leurs têtes pour ce grand jour avec un headband floral, qui est surtout le plus connu pour une allure chic et bohême. Mais pourtant, il existe d’autres modèles de headband, plus sophistiqué pour les mariées. Les fashion addicts Le head band est un accessoire qui vient finir toute une tenue et qui plus est facile à intégrer à n’importe quelle tenue. C’est pour cela que les fashionistas n’hésitent pas à en faire toute une collection. Comment choisir son headband ? Même si le headband est un accessoire qui va à tout le monde, il faut toutefois bien choisir le modèle pour un résultat parfait. Choisir en fonction de vos cheveux La nature des cheveux joue un rôle prépondérant dans le choix de votre bandeau. Si vous avez les cheveux avec beaucoup de volume et crépus, l’idéal est de choisir un headband élastique qui pourra s’adapter à vos cheveux. Pour les cheveux lisses, fins ou les cheveux courts, un headband réglable est l’idéal. De cette manière, il sera plus facile de l’adapter à votre coiffure. La couleur des cheveux est aussi un facteur important à ne pas négliger dans le choix d’un bandeau. Les headbands floraux et à nœuds de couleur claire sont les alliés des rousses. Au contraire, ces couleurs claires sont à éviter si vous êtes blonde. Dans le même registre, les bandeaux de couleur sont parfaits pour les brunes. Choisir en fonction de votre visage Comme tout accessoire qui se respecte, un headband doit être en totale harmonie avec la forme de votre visage. Pour un visage tout en longueur, un peu de volume ne sera pas de refus. Le headband se portera autour de la chevelure pour apporter du volume. Si, par contre, vous avez un visage rond, préférez les bandeaux épais qui non seulement mettront en valeur votre coiffure, mais qui amadoueront les mèches rebelles. Les bandeaux à froufrous sont par contre vos ennemis si vous avez un visage rond. Pour celles qui ont un front assez large, l’idéal est d’éloigner le plus le bandeau du front afin de ne pas le mettre exergue. Choisir selon votre coiffure N’importe quel headband ne peut pas aller avec n’importe quelle coiffure. Porter un même headband pour un chignon que pour une coiffure basse n’est pas concevable. Rappelez-vous que le véritable but d’un headband est de donner du style et de l’originalité à votre coiffure. Et pour cela, il faut qu’il soit bien visible. Pour une coiffure basse, optez pour un bandeau volumineux et bien présent qui donnera de l’allure à votre coiffure. Les headbands fins, par contre, conviennent parfaitement pour une coiffure en hauteur. Comment porter un headband ? Un headband peut se porter de mille et une façons, tout repose sur votre coiffure. Sur le front Retour aux origines. Porter un headband sur le front à la façon des hippies est le moyen le plus simple de le mettre en valeur. Il suffit de l’enrouler autour de la tête et le faire glisser vers le front. Vous pouvez laisser quelques mèches s’échapper en dessous pour un effet moins strict. Mais ce n’est pas pour tout le monde. Evitez de porter un headband sur le front si vous avez une frange. Seules les filles à visage ovale ou allongé peuvent se le permettre. Sur la tête C’est la solution pour celles qui ont une frange. Pour le porter, rien de plus facile. Il suffit de poser le headband sur la tête, laissant le front dégagé. On peut laisser tomber quelques mèches sur le front et en mettre quelques-unes autour du bandeau pour un effet bohème. Avec un chignon Porter un headband avec un chignon ne signifie pas toujours que vous aurez un résultat très strict. On peut très bien essayer un chignon fait défait avec une raie au milieu. Il suffit ensuite de déposer le bandeau par-dessus et enrouler quelques mèches tout autour pour accentuer l’effet coiffé décoiffé. Ce look, vous pouvez très bien le porter tous les jours ou pour les événements solennels pour laisser un peu de côté ce chignon crêpé qui est assez dépassé. A la façon vintage Vous êtes fan du style pin-up ? Pourquoi ne pas l’agrémenter d’un petit headband ? Pour un style vintage, faites un chignon au-dessus de la tête. N’hésitez pas à utiliser un donut pour davantage de volume. Enroulez ensuite votre headband autour du chignon et nouez. C’est une façon chic et originale de porter un headband. Avec des tresses Pour un effet bohème chic, la tresse est sans aucun doute l’alliée du headband. Il suffit de faire une tresse, sur le côté de préférence, de la défaire un peu puis de mettre le bandeau.

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Le headband est un mot qui nous est familier. Il est revenu sur le devant de la scène il y a déjà quelques années. Loin de tirer sa révérence, il reste encore l’accessoire phare de cet automne. Zoom sur cet accessoire qu’il faut avoir.

Le headband, c’est quoi ?

Le headband, c’est ce qu’on appelait autrefois le bandeau. Ce sont les hippies des années 70 qui l’ont adopté. On y voyait surtout des bandeaux en tissus de couleurs qui venaient agrémenter des tenues tout aussi colorées. Aujourd’hui, le headband est devenu un accessoire incontournable pour les fashionistas. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il apporte une touche originale à une tenue et aussi qu’il s’adapte à tous les styles. Hormis le tissu, on le retrouve aujourd’hui dans différentes matières, de quoi laisser parler son imagination.

Le headband, pour qui ?

Le headband est avant tout un accessoire qui existe sous différents styles comme on peut le voir sur la boutique en ligne accessoirescheveuxchic. Il s’adresse certes à tout le monde mais certaines catégories sortent du lot.

Les originales

Depuis ses origines, le bandeau a été porté par des hippies, originaux par excellence. C’est donc sans surprise que les jeunes femmes au style atypique se le sont approprié. Elles préfèrent surtout les headbands en tissu et portés à la façon hippie.

Les mariées

Cela n’est plus un secret, le headband est devenu le dada des futures mariées. Elles n’hésitent pas à orner leurs têtes pour ce grand jour avec un headband floral, qui est surtout le plus connu pour une allure chic et bohême. Mais pourtant, il existe d’autres modèles de headband, plus sophistiqué pour les mariées.

Les fashion addicts

Le head band est un accessoire qui vient finir toute une tenue et qui plus est facile à intégrer à n’importe quelle tenue. C’est pour cela que les fashionistas n’hésitent pas à en faire toute une collection.

headband

Comment choisir son headband ?

Même si le headband est un accessoire qui va à tout le monde, il faut toutefois bien choisir le modèle pour un résultat parfait.

Choisir en fonction de vos cheveux

La nature des cheveux joue un rôle prépondérant dans le choix de votre bandeau. Si vous avez les cheveux avec beaucoup de volume et crépus, l’idéal est de choisir un headband élastique qui pourra s’adapter à vos cheveux. Pour les cheveux lisses, fins ou les cheveux courts, un headband réglable est l’idéal. De cette manière, il sera plus facile de l’adapter à votre coiffure.

La couleur des cheveux est aussi un facteur important à ne pas négliger dans le choix d’un bandeau. Les headbands floraux et à nœuds de couleur claire sont les alliés des rousses. Au contraire, ces couleurs claires sont à éviter si vous êtes blonde. Dans le même registre, les bandeaux de couleur sont parfaits pour les brunes.

Choisir en fonction de votre visage

Comme tout accessoire qui se respecte, un headband doit être en totale harmonie avec la forme de votre visage. Pour un visage tout en longueur, un peu de volume ne sera pas de refus. Le headband se portera autour de la chevelure pour apporter du volume. Si, par contre, vous avez un visage rond, préférez les bandeaux épais qui non seulement mettront en valeur votre coiffure, mais qui amadoueront les mèches rebelles. Les bandeaux à froufrous sont par contre vos ennemis si vous avez un visage rond. Pour celles qui ont un front assez large, l’idéal est d’éloigner le plus le bandeau du front afin de ne pas le mettre exergue.

Choisir selon votre coiffure

N’importe quel headband ne peut pas aller avec n’importe quelle coiffure. Porter un même headband pour un chignon que pour une coiffure basse n’est pas concevable. Rappelez-vous que le véritable but d’un headband est de donner du style et de l’originalité à votre coiffure. Et pour cela, il faut qu’il soit bien visible. Pour une coiffure basse, optez pour un bandeau volumineux et bien présent qui donnera de l’allure à votre coiffure. Les headbands fins, par contre, conviennent parfaitement pour une coiffure en hauteur.

Comment porter un headband ?

Un headband peut se porter de mille et une façons, tout repose sur votre coiffure.

Sur le front

Retour aux origines. Porter un headband sur le front à la façon des hippies est le moyen le plus simple de le mettre en valeur. Il suffit de l’enrouler autour de la tête et le faire glisser vers le front. Vous pouvez laisser quelques mèches s’échapper en dessous pour un effet moins strict. Mais ce n’est pas pour tout le monde. Evitez de porter un headband sur le front si vous avez une frange. Seules les filles à visage ovale ou allongé peuvent se le permettre.

Sur la tête

C’est la solution pour celles qui ont une frange. Pour le porter, rien de plus facile. Il suffit de poser le headband sur la tête, laissant le front dégagé. On peut laisser tomber quelques mèches sur le front et en mettre quelques-unes autour du bandeau pour un effet bohème.

Avec un chignon

Porter un headband avec un chignon ne signifie pas toujours que vous aurez un résultat très strict. On peut très bien essayer un chignon fait défait avec une raie au milieu. Il suffit ensuite de déposer le bandeau par-dessus et enrouler quelques mèches tout autour pour accentuer l’effet coiffé décoiffé. Ce look, vous pouvez très bien le porter tous les jours ou pour les événements solennels pour laisser un peu de côté ce chignon crêpé qui est assez dépassé.

A la façon vintage

Vous êtes fan du style pin-up ? Pourquoi ne pas l’agrémenter d’un petit headband ? Pour un style vintage, faites un chignon au-dessus de la tête. N’hésitez pas à utiliser un donut pour davantage de volume. Enroulez ensuite votre headband autour du chignon et nouez. C’est une façon chic et originale de porter un headband.

Avec des tresses

Pour un effet bohème chic, la tresse est sans aucun doute l’alliée du headband. Il suffit de faire une tresse, sur le côté de préférence, de la défaire un peu puis de mettre le bandeau.

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Astuces pour profiter d’un sommeil réparateur http://feedagora.com/astuces-profiter-dun-sommeil-reparateur/ http://feedagora.com/astuces-profiter-dun-sommeil-reparateur/#respond Tue, 10 Apr 2018 15:45:17 +0000 http://feedagora.com/?p=3599 Il n’y a rien de plus requinquant qu’un bon sommeil réparateur. Trouver le sommeil peut néanmoins d’avérer des plus difficiles et affecter la santé, surtout quand on enchaine les nuits blanches sur plusieurs jours. Pour ceux qui peinent à fermer l’œil au moment du coucher, voici quelques astuces à retenir et à appliquer au quotidien. Adopter les bons gestes avant le coucher Pour bien dormir, il faut commencer par bien manger. Aussi, on choisira de dîner au moins 3heures avant de se coucher, de manière à simplifier la digestion. On évitera également les repas riches en mauvaises graisses et les plats épicés le soir, car ils seront plus longs à digérer. L’alcool, le café, le tabac et les jus d’orange sont aussi proscrits, car ils peuvent influer négativement sur la qualité du sommeil. D’autres mauvaises habitudes comme le fait de se coucher avec la télé allumée, avec la tablette ou le Smartphone à la main. En effet, la lumière bleue vient stimuler les récepteurs de la rétine et perturber la sécrétion de mélatonine, la fameuse hormone du sommeil. De plus, l’écran va influer sur la qualité du sommeil, ce qui fait qu’il faudra éteindre tous les écrans au moins 1 h 30 avant le coucher et on préfère prendre un livre. Enfin, pour profiter d’un sommeil réparateur, on se force à se lever et se coucher à la même heure tous les jours. Cette régularité va aider à instaurer une routine pour le sommeil et ainsi aider à relâcher le corps plus facilement. Adopter les bonnes matières pour ses linges de lit Une fois qu’on a instauré la routine du soir, reste à se créer un cocon accueillant et bien confortable. La qualité des linges de lit, notamment de la parure de lit, de la housse de couette et du rembourrage des taies d’oreillers. Coton, lin, satin, percale de coton ou polycoton : il existe diverses matières naturelles, confortables et douces au toucher qui devraient aider à trouver facilement le sommeil. Plus la parure de lit offre un bon niveau de confort, plus le corps sera enclin à se relâcher et à se détendre. On citera tout particulièrement le coton peigné et la percale de coton qui sont recommandés sur une housse de couette, car elle offre un toucher doux et soyeux. Le satin quant à lui, ravira ceux qui apprécient le toucher lisse de la matière sans qu’il soit glissant. La flanelle est appréciée pendant la saison hivernale, car elle a la propriété de tenir bien au chaud.Pour sa part, le métis est un savant mélange de lin et de coton qui assure un toucher agréable tandis que le lin sera apprécié de ceux qui recherchent des linges de lit qui allient douceur et esthétique. Soigner la décoration de la chambre Enfin, pour profiter d’une bonne nuit de sommeil, on prendra soin de créer une décoration épurée avec des couleurs neutres et peu de mobiliers pour créer une atmosphère détendue, propice à la relaxation et au sommeil. On peut par exemple faire un rappel de couleur des murs avec la parure de lit ou rajouter des coussins déco pour créer un cocon accueillant et résolument chic.

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Il n’y a rien de plus requinquant qu’un bon sommeil réparateur. Trouver le sommeil peut néanmoins d’avérer des plus difficiles et affecter la santé, surtout quand on enchaine les nuits blanches sur plusieurs jours. Pour ceux qui peinent à fermer l’œil au moment du coucher, voici quelques astuces à retenir et à appliquer au quotidien.

Adopter les bons gestes avant le coucher

Pour bien dormir, il faut commencer par bien manger. Aussi, on choisira de dîner au moins 3heures avant de se coucher, de manière à simplifier la digestion. On évitera également les repas riches en mauvaises graisses et les plats épicés le soir, car ils seront plus longs à digérer. L’alcool, le café, le tabac et les jus d’orange sont aussi proscrits, car ils peuvent influer négativement sur la qualité du sommeil.

smartphone au litD’autres mauvaises habitudes comme le fait de se coucher avec la télé allumée, avec la tablette ou le Smartphone à la main. En effet, la lumière bleue vient stimuler les récepteurs de la rétine et perturber la sécrétion de mélatonine, la fameuse hormone du sommeil. De plus, l’écran va influer sur la qualité du sommeil, ce qui fait qu’il faudra éteindre tous les écrans au moins 1 h 30 avant le coucher et on préfère prendre un livre. Enfin, pour profiter d’un sommeil réparateur, on se force à se lever et se coucher à la même heure tous les jours. Cette régularité va aider à instaurer une routine pour le sommeil et ainsi aider à relâcher le corps plus facilement.

Adopter les bonnes matières pour ses linges de lit

Une fois qu’on a instauré la routine du soir, reste à se créer un cocon accueillant et bien confortable. La qualité des linges de lit, notamment de la parure de lit, de la housse de couette et du rembourrage des taies d’oreillers. Coton, lin, satin, percale de coton ou polycoton : il existe diverses matières naturelles, confortables et douces au toucher qui devraient aider à trouver facilement le sommeil.

Plus la parure de lit offre un bon niveau de confort, plus le corps sera enclin à se relâcher et à se détendre. On citera tout particulièrement le coton peigné et la percale de coton qui sont recommandés sur une housse de couette, car elle offre un toucher doux et soyeux. Le satin quant à lui, ravira ceux qui apprécient le toucher lisse de la matière sans qu’il soit glissant. La flanelle est appréciée pendant la saison hivernale, car elle a la propriété de tenir bien au chaud.Pour sa part, le métis est un savant mélange de lin et de coton qui assure un toucher agréable tandis que le lin sera apprécié de ceux qui recherchent des linges de lit qui allient douceur et esthétique.

Soigner la décoration de la chambre

Enfin, pour profiter d’une bonne nuit de sommeil, on prendra soin de créer une décoration épurée avec des couleurs neutres et peu de mobiliers pour créer une atmosphère détendue, propice à la relaxation et au sommeil. On peut par exemple faire un rappel de couleur des murs avec la parure de lit ou rajouter des coussins déco pour créer un cocon accueillant et résolument chic.

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Les bonnes raisons d’opter pour la dématérialisation en entreprise http://feedagora.com/bonnes-raisons-dopter-dematerialisation-entreprise/ http://feedagora.com/bonnes-raisons-dopter-dematerialisation-entreprise/#respond Sat, 31 Mar 2018 04:13:28 +0000 http://feedagora.com/?p=3581 La dématérialisation de documents est devenue incontournable pour les entreprises souhaitant gagner en performance et en efficacité. Si pour certains, elle se révèle inutile, pour d’autres, elle a permis de faire de réelles économies et de profiter d’un véritable avantage concurrentiel. Voici d’ailleurs pourquoi il est intéressant de se mettre à la numérisation des documents. Un bon gain de temps Avec l’avancée des nouvelles technologies, on dispose aujourd’hui de tous les moyens pour booster les performances et améliorer les processus internes. Les entreprises ont d’ailleurs rapidement compris à quel point il était désormais nécessaire de se tourner vers l’archivage électronique et d’optimiser la conservation des documents en les numérisant et en les stockant sur le cloud. Cette technique permet notamment de réaliser un vrai gain de temps. Le temps perdu à stocker, à trier et à farfouiller dans les archives et les documents papier pour retrouver par exemple une facture est un temps que l’on ne récupérera plus. De plus, pour les employés, c’est une tâche à faible valeur ajoutée. Que ce soit au niveau administratif ou organisationnel, la numérisation des documents permet de ne s’occuper que des tâches importantes. En numérisant l’ensemble des documents d’entreprise, on fait à la fois un bon gain de temps et d’argent. De belles économies Outre le gain de temps, le recours à la dématérialisation des factures promet de faire de bons gains de productivité et de belles économies. Si l’on sait que l’envoi d’un contrat ou de tout autre document en papier a un coût définitivement important, on se rend compte rapidement qu’en numérisant ses documents et en les envoyant par mail, on peut faire de réelles économies. Le circuit classique incluant l’achat de papier et d’encre, l’impression, le déplacement jusqu’au service courrier puis à la poste et l’affranchissement n’a plus lieu d’être puisque tout se fait désormais en quelques clics. Sur le coup, on ne se rend toujours pas compte des dépenses engendrées par le système archaïque, mais au fil du temps, les charges cumulées se feront ressentir. L’on peut ainsi affirmer que la dématérialisation des documents permet à la fois de booster la productivité des collaborateurs, mais aussi d’améliorer le processus interne. Pour améliorer les relations avec les fournisseurs/clients Certaines entreprises n’osent pas sauter le pas de peur de perdre des clients ou des fournisseurs, mais c’est une peur non fondée. En effet, la dématérialisation des documents aide en effet à améliorer la relation client, car elle vient booster l’efficacité commerciale. Les échanges se font plus rapidement et grâce à la signature électronique, les envois et les réceptions sont sécurisés. Véritable valeur ajoutée pour l’entreprise, la numérisation des documents aide également à améliorer les relations avec les fournisseurs puisque les bons de commande, les bons de livraison et autres factures peuvent être envoyés dans les délais courts, raccourcissant aussi dans la foulée les paiements. Enfin, l’on sait que la plupart des entreprises recherchent les meilleurs moyens pour gagner en productivité, le choix de se tourner vers les solutions de dématérialisation aide à garder une bonne longueur d’avance par rapport aux concurrents.

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La dématérialisation de documents est devenue incontournable pour les entreprises souhaitant gagner en performance et en efficacité. Si pour certains, elle se révèle inutile, pour d’autres, elle a permis de faire de réelles économies et de profiter d’un véritable avantage concurrentiel. Voici d’ailleurs pourquoi il est intéressant de se mettre à la numérisation des documents.

Un bon gain de temps

gain de tempsAvec l’avancée des nouvelles technologies, on dispose aujourd’hui de tous les moyens pour booster les performances et améliorer les processus internes. Les entreprises ont d’ailleurs rapidement compris à quel point il était désormais nécessaire de se tourner vers l’archivage électronique et d’optimiser la conservation des documents en les numérisant et en les stockant sur le cloud.

Cette technique permet notamment de réaliser un vrai gain de temps. Le temps perdu à stocker, à trier et à farfouiller dans les archives et les documents papier pour retrouver par exemple une facture est un temps que l’on ne récupérera plus. De plus, pour les employés, c’est une tâche à faible valeur ajoutée. Que ce soit au niveau administratif ou organisationnel, la numérisation des documents permet de ne s’occuper que des tâches importantes. En numérisant l’ensemble des documents d’entreprise, on fait à la fois un bon gain de temps et d’argent.

De belles économies

Outre le gain de temps, le recours à la dématérialisation des factures promet de faire de bons gains de productivité et de belles économies. Si l’on sait que l’envoi d’un contrat ou de tout autre document en papier a un coût définitivement important, on se rend compte rapidement qu’en numérisant ses documents et en les envoyant par mail, on peut faire de réelles économies.

Le circuit classique incluant l’achat de papier et d’encre, l’impression, le déplacement jusqu’au service courrier puis à la poste et l’affranchissement n’a plus lieu d’être puisque tout se fait désormais en quelques clics. Sur le coup, on ne se rend toujours pas compte des dépenses engendrées par le système archaïque, mais au fil du temps, les charges cumulées se feront ressentir. L’on peut ainsi affirmer que la dématérialisation des documents permet à la fois de booster la productivité des collaborateurs, mais aussi d’améliorer le processus interne.

Pour améliorer les relations avec les fournisseurs/clients

Certaines entreprises n’osent pas sauter le pas de peur de perdre des clients ou des fournisseurs, mais c’est une peur non fondée. En effet, la dématérialisation des documents aide en effet à améliorer la relation client, car elle vient booster l’efficacité commerciale. Les échanges se font plus rapidement et grâce à la signature électronique, les envois et les réceptions sont sécurisés. Véritable valeur ajoutée pour l’entreprise, la numérisation des documents aide également à améliorer les relations avec les fournisseurs puisque les bons de commande, les bons de livraison et autres factures peuvent être envoyés dans les délais courts, raccourcissant aussi dans la foulée les paiements. Enfin, l’on sait que la plupart des entreprises recherchent les meilleurs moyens pour gagner en productivité, le choix de se tourner vers les solutions de dématérialisation aide à garder une bonne longueur d’avance par rapport aux concurrents.

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Entreprises : pourquoi opter pour le dépoussiérage industriel ? http://feedagora.com/entreprises-opter-depoussierage-industriel/ http://feedagora.com/entreprises-opter-depoussierage-industriel/#respond Thu, 29 Mar 2018 07:20:08 +0000 http://feedagora.com/?p=3585 Les poussières s’incrustent partout, sur toutes les surfaces de traitement et les matériaux. Non traitées, les saletés peuvent troubler le process et nuire à la qualité de la production. C’est d’ailleurs pour gagner en efficacité et en performances que les entreprises choisissent désormais de confier le nettoyage de leurs machines de production à des prestataires dans le domaine. Pourquoi est-ce nécessaire de procéder au dépoussiérage industriel ? La mise en place du système de dépoussiérage industriel s’avère incontournable pour les entreprises désireuses de gagner en productivité et en efficacité. Recommandé pour diverses applications industrielles, notamment dans le secteur de l’électronique, du textile, de l’aéronautique, de l’automobile, de l’emballage ou encore de l’alimentaire. Comme la plupart de ces secteurs utilisent des procédés de collage, d’imprimerie et de traitement de matériaux plastique, il s’avère impératif de garder les supports et les surfaces de traitement propres, exempts des poussières et autres saletés. En plus de réduire les risques d’accident chez les opérateurs, la mise en place de ce type de système permet d’améliorer le process et d’optimiser la production. Les traitements antistatiques viennent renforcer le traitement des surfaces, permettant ainsi d’obtenir à l’arrivée une meilleure qualité d’adhérence des matières. Comme il existe différentes techniques de dépoussiérage industriel, il est impératif de procéder dans un premier temps à l’analyse des besoins et aux types de matériaux et de machines à dépoussiérer avant d’opter pour une solution en particulier. Si le dépoussiérage industriel est mené à bien alors les résultats se feront rapidement remarquer. L’environnement devient plus sain, moins poussiéreux et les machines ne seront plus chargées en électricité statique et affichent une surface propre, ce qui assure une bonne productivité. Peut-on associer ce système à d’autres procédés de nettoyage ? L’élimination de la poussière dans les procédés industriels est incontournable surtout dans le secteur de la métallurgie et l’imprimerie où il est impératif de procéder au nettoyage de toutes les surfaces pour assurer la réussite des collages et autres marquages à chaud. À noter que la réalisation de ce type de tâche va généralement de pair avec le nettoyage des locaux de production, ceci afin d’assurer un environnement sain aux opérateurs. Si le nettoyage des bureaux peut être assuré par le service d’entretien interne, le dépoussiérage industriel devra quant à lui, être assuré par des prestataires extérieurs qui disposent de l’équipement et des matériels nécessaires pour assurer l’efficacité de la tâche. De plus, l’externalisation permet à l’entreprise de réaliser un gain de temps, de productivité et d’argent bien évidemment. Comme l’activité industrielle n’a pas de repos, seul un prestataire extérieur peut s’adapter aux horaires de l’entreprise et ainsi, ne pas gêner ou ralentir la production. Comme ils disposent également des produits spécialisés et respectueux de l’environnement, ils peuvent aisément assurer un nettoyage industriel répondant aux règlementations actuelles en termes de sécurité et de santé. Pour rappel, la réalisation du nettoyage industriel permet à l’entreprise de se hisser aux standards de sécurité et d’hygiène imposés aux entreprises spécialisées dans la production et la transformation de produits. Il faut ainsi qu’elle soit réalisée selon les règles de l’art.

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Les poussières s’incrustent partout, sur toutes les surfaces de traitement et les matériaux. Non traitées, les saletés peuvent troubler le process et nuire à la qualité de la production. C’est d’ailleurs pour gagner en efficacité et en performances que les entreprises choisissent désormais de confier le nettoyage de leurs machines de production à des prestataires dans le domaine.

Pourquoi est-ce nécessaire de procéder au dépoussiérage industriel ?

La mise en place du système de dépoussiérage industriel s’avère incontournable pour les entreprises désireuses de gagner en productivité et en efficacité. Recommandé pour diverses applications industrielles, notamment dans le secteur de l’électronique, du textile, de l’aéronautique, de l’automobile, de l’emballage ou encore de l’alimentaire. Comme la plupart de ces secteurs utilisent des procédés de collage, d’imprimerie et de traitement de matériaux plastique, il s’avère impératif de garder les supports et les surfaces de traitement propres, exempts des poussières et autres saletés. En plus de réduire les risques d’accident chez les opérateurs, la mise en place de ce type de système permet d’améliorer le process et d’optimiser la production.

Les traitements antistatiques viennent renforcer le traitement des surfaces, permettant ainsi d’obtenir à l’arrivée une meilleure qualité d’adhérence des matières. Comme il existe différentes techniques de dépoussiérage industriel, il est impératif de procéder dans un premier temps à l’analyse des besoins et aux types de matériaux et de machines à dépoussiérer avant d’opter pour une solution en particulier. Si le dépoussiérage industriel est mené à bien alors les résultats se feront rapidement remarquer. L’environnement devient plus sain, moins poussiéreux et les machines ne seront plus chargées en électricité statique et affichent une surface propre, ce qui assure une bonne productivité.

Peut-on associer ce système à d’autres procédés de nettoyage ?

nettoyage industriel entrepriseL’élimination de la poussière dans les procédés industriels est incontournable surtout dans le secteur de la métallurgie et l’imprimerie où il est impératif de procéder au nettoyage de toutes les surfaces pour assurer la réussite des collages et autres marquages à chaud. À noter que la réalisation de ce type de tâche va généralement de pair avec le nettoyage des locaux de production, ceci afin d’assurer un environnement sain aux opérateurs. Si le nettoyage des bureaux peut être assuré par le service d’entretien interne, le dépoussiérage industriel devra quant à lui, être assuré par des prestataires extérieurs qui disposent de l’équipement et des matériels nécessaires pour assurer l’efficacité de la tâche. De plus, l’externalisation permet à l’entreprise de réaliser un gain de temps, de productivité et d’argent bien évidemment. Comme l’activité industrielle n’a pas de repos, seul un prestataire extérieur peut s’adapter aux horaires de l’entreprise et ainsi, ne pas gêner ou ralentir la production. Comme ils disposent également des produits spécialisés et respectueux de l’environnement, ils peuvent aisément assurer un nettoyage industriel répondant aux règlementations actuelles en termes de sécurité et de santé.

Pour rappel, la réalisation du nettoyage industriel permet à l’entreprise de se hisser aux standards de sécurité et d’hygiène imposés aux entreprises spécialisées dans la production et la transformation de produits. Il faut ainsi qu’elle soit réalisée selon les règles de l’art.

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Quelques bonnes astuces pour tomber enceinte rapidement http://feedagora.com/quelques-bonnes-astuces-tomber-enceinte-rapidement/ http://feedagora.com/quelques-bonnes-astuces-tomber-enceinte-rapidement/#respond Wed, 28 Mar 2018 06:59:38 +0000 http://feedagora.com/?p=3577 Le désir d’avoir un enfant peut survenir à un certain moment de la vie. Êtes-vous arrivé à ce stade ? Sans conteste, vous connaissez le mode d’emploi. Mais ce dont vous ignorez, c’est qu’il est possible d’accélérer la procédure. En effet, pour tomber enceinte rapidement et pour assurer le bon déroulement de la grossesse, il suffit d’appliquer quelques astuces. Découvrez lesquelles ! Commencez par faire le plein de vitamine B9 Bien entendu, consulter un médecin pour bénéficier de ses conseils professionnels est la première chose à faire lorsqu’on souhaite avoir un enfant. Mais si vous voulez savoir comment tomber enceinte rapidement, il faut faire le plein de vitamine B9 ou acide folique bien avant la conception. Connue aussi sous le nom de folate ou acide folique, elle est présente dans différents aliments.  On cite entre autres le melon, le cresson, la chicorée, les épinards, les noix, les pois chiches et les châtaignes. En fait, c’est un moyen de prévenir les malformations du tube neural chez le fœtus. Mais pour obtenir l’effet recherché, une prise journalière de 400 μg de vitamine B9 est recommandée. Il faut commencer le traitement un mois avant la conception et le continuer jusqu’à la 12e semaine d’aménorrhée. Arrêter la pilule et déterminer sa période d’ovulation Pour tomber enceinte rapidement, il faut également arrêter la pilule. Mais attention ! Il faut parfois attendre trois mois après l’arrêt du contraceptif avant que l’ovulation ne reprenne. Pour accroître votre chance d’avoir un enfant, il faut faire l’amour pendant la période de fertilité. L’idéal est de s’y lancer pendant le moment d’ovulation, c’est-à-dire, vers le 14e jour après le début des menstruations. Comment savoir que c’est le moment idéal ?  Il suffit d’apprendre à connaître votre corps. En effet, pensez à mesurer votre température régulièrement. Elle est pratiquement élevée après le jour de l’ovulation. Sinon, vous pouvez utiliser les tests disponibles en pharmacie qui sont fiables à 96%. Leur avantage, c’est qu’ils permettent de connaître à l’avance le moment d’ovulation. En fait, ces instruments fonctionnent par la détermination de la concentration d’hormones dans l’urine. Choisir la bonne saison et avoir plus de sexe ! En effet, il existe bel et bien des saisons à l’amour. Pour être plus  précis, il y a des périodes où le taux de fécondité de l’homme est beaucoup plus élevé. Elles ont lieu au début du printemps et à la fin de l’automne. A ces moments, les hommes produisent plus de spermatozoïdes.  Ainsi, ce sont les périodes idéales pour faire un bébé. Bien entendu, il faut faire l’amour fréquemment si on veut tomber enceinte rapidement. Notons que la durée de vie des spermatozoïdes est limitée à environ 72 heures. Ainsi, une période creuse de plus de 3 jours n’est pas très conseillée. Adopter une bonne hygiène de vie Voilà une autre astuce qui pourrait augmenter votre chance de grossesse ! Avoir une bonne hygiène idée consiste d’abord à manger de façon saine et équilibrée. Mais il faut aussi choisir ses aliments avec soin en privilégiant les produits qui favorisent la fertilité. Il se trouve que le sucre est un bon allié. En revanche, les régimes hypocaloriques, le café, le tabac et l’alcool sont à bannir. Il faut aussi arrêter les médicaments qui pourraient générer une contraction de l’utérus comme les antalgiques. Enfin, pensez à vous détendre. Le stress diminue votre chance de tomber enceinte, car il provoque des déséquilibres hormonaux.

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Le désir d’avoir un enfant peut survenir à un certain moment de la vie. Êtes-vous arrivé à ce stade ? Sans conteste, vous connaissez le mode d’emploi. Mais ce dont vous ignorez, c’est qu’il est possible d’accélérer la procédure. En effet, pour tomber enceinte rapidement et pour assurer le bon déroulement de la grossesse, il suffit d’appliquer quelques astuces. Découvrez lesquelles !

Commencez par faire le plein de vitamine B9

Bien entendu, consulter un médecin pour bénéficier de ses conseils professionnels est la première chose à faire lorsqu’on souhaite avoir un enfant. Mais si vous voulez savoir comment tomber enceinte rapidement, il faut faire le plein de vitamine B9 ou acide folique bien avant la conception. Connue aussi sous le nom de folate ou acide folique, elle est présente dans différents aliments.  On cite entre autres le melon, le cresson, la chicorée, les épinards, les noix, les pois chiches et les châtaignes.

En fait, c’est un moyen de prévenir les malformations du tube neural chez le fœtus. Mais pour obtenir l’effet recherché, une prise journalière de 400 μg de vitamine B9 est recommandée. Il faut commencer le traitement un mois avant la conception et le continuer jusqu’à la 12e semaine d’aménorrhée.

Arrêter la pilule et déterminer sa période d’ovulation

Pour tomber enceinte rapidement, il faut également arrêter la pilule. Mais attention ! Il faut parfois attendre trois mois après l’arrêt du contraceptif avant que l’ovulation ne reprenne. Pour accroître votre chance d’avoir un enfant, il faut faire l’amour pendant la période de fertilité. L’idéal est de s’y lancer pendant le moment d’ovulation, c’est-à-dire, vers le 14e jour après le début des menstruations.

Comment savoir que c’est le moment idéal ?  Il suffit d’apprendre à connaître votre corps. En effet, pensez à mesurer votre température régulièrement. Elle est pratiquement élevée après le jour de l’ovulation. Sinon, vous pouvez utiliser les tests disponibles en pharmacie qui sont fiables à 96%. Leur avantage, c’est qu’ils permettent de connaître à l’avance le moment d’ovulation. En fait, ces instruments fonctionnent par la détermination de la concentration d’hormones dans l’urine.

Choisir la bonne saison et avoir plus de sexe !

En effet, il existe bel et bien des saisons à l’amour. Pour être plus  précis, il y a des périodes où le taux de fécondité de l’homme est beaucoup plus élevé. Elles ont lieu au début du printemps et à la fin de l’automne. A ces moments, les hommes produisent plus de spermatozoïdes.  Ainsi, ce sont les périodes idéales pour faire un bébé.

Bien entendu, il faut faire l’amour fréquemment si on veut tomber enceinte rapidement. Notons que la durée de vie des spermatozoïdes est limitée à environ 72 heures. Ainsi, une période creuse de plus de 3 jours n’est pas très conseillée.

Adopter une bonne hygiène de vie

Voilà une autre astuce qui pourrait augmenter votre chance de grossesse ! Avoir une bonne hygiène idée consiste d’abord à manger de façon saine et équilibrée. Mais il faut aussi choisir ses aliments avec soin en privilégiant les produits qui favorisent la fertilité. Il se trouve que le sucre est un bon allié. En revanche, les régimes hypocaloriques, le café, le tabac et l’alcool sont à bannir.

Il faut aussi arrêter les médicaments qui pourraient générer une contraction de l’utérus comme les antalgiques. Enfin, pensez à vous détendre. Le stress diminue votre chance de tomber enceinte, car il provoque des déséquilibres hormonaux.

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Les analyses à faire pendant la grossesse http://feedagora.com/analyses-a-faire-pendant-grossesse/ http://feedagora.com/analyses-a-faire-pendant-grossesse/#respond Wed, 21 Mar 2018 22:47:56 +0000 http://feedagora.com/?p=3573 La grossesse est une période plus ou moins angoissante. Pour dissiper le doute concernant l’état de santé du bébé et celle de sa mère, une série d’examens doit être faite. La rédaction vous propose ici de découvrir les examens à faire pour que vous n’ayez plus besoin de vous poser des questions. Faire une prise de sang La prise de sang est nécessaire au début de la grossesse. Elle permet de connaitre si la mère est capable de développer des anticorps pour son bébé. Elle permet de connaitre le groupe sanguin. D’autres prises de sang peuvent précéder le premier. La prise de sang permet de savoir si la maman est rhésus positif afin de mettre en place le traitement adéquat. Détection de la rubéole Vous devez savoir que la rubéole est à l’origine des malformations du fœtus. Un diagnostic doit être fait. Au cas où il n’y aurait pas d’anticorps, un vaccin est alors nécessaire après l’accouchement. Si la rubéole est détectée avant la grossesse, la future maman reçoit un vaccin. Un test négatif signifie l’absence d’anticorps. La santé de la maman est surveillée de près si la rubéole est contractée au cours de la grossesse. Détection du diabète gestationnel Il s’agit également d’un examen facultatif. Les mamans en excès de poids, qui ont des antécédents familiaux de diabète ainsi que les femmes avec des antécédents de malformations sont les plus concernées par le test de diabète gestationnel. Un test qui permet de détecter les diabètes au cours du 6e mois de grossesse. Il faut savoir que les futures mamans développant un diabète courent le risque de faire un accouchement difficile. Faire une écographie La surveillance de la grossesse est essentielle. L’échographie permet de prendre les mensurations du bébé, de déterminer le sexe du bébé ou encore de détecter les malformations. Elle permet aussi de savoir la position du bébé. L’échographie permet de prendre connaissance de la présence de bébé et de son évolution dans le ventre. L’échographie permet aux parentes d’éviter de s’angoisser notamment en ce qui concerne la malformation du bébé. Elle permet de se rassurer et de se dire que tout va bien. Analyse de l’urine Hormis les examens sanguins, l’urine passe également au crible. L’analyse de l’urine permet de détecter la présence de sucre. Cela permet aussi de confirmer la présence d’albumine. Une pathologie qui peut être liée à une hypertension artérielle. Il s’agit de la protéinurie caractérisée par la présence en quantité anormale de protéines dans l’urine. D’une manière générale, l’urine se compose seulement de 50 mg/L de protéines. La présence d’albumine signe aussi que la patiente présente des problèmes rénaux. Voir les infos sur ce site pour découvrir plus sur la protéinurie. Examen pour détecter le Virus HIV Il s’agit d’un examen non obligatoire. Toutefois, beaucoup de femmes acceptent de le faire. Sachez qu’une femme enceinte porteuse de ce type de virus le transmet également à son bébé. Si le résultat de l’examen est positif, un traitement est alors préconisé afin de limiter les risques de transmission.

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La grossesse est une période plus ou moins angoissante. Pour dissiper le doute concernant l’état de santé du bébé et celle de sa mère, une série d’examens doit être faite. La rédaction vous propose ici de découvrir les examens à faire pour que vous n’ayez plus besoin de vous poser des questions.

Faire une prise de sang

La prise de sang est nécessaire au début de la grossesse. Elle permet de connaitre si la mère est capable de développer des anticorps pour son bébé. Elle permet de connaitre le groupe sanguin. D’autres prises de sang peuvent précéder le premier. La prise de sang permet de savoir si la maman est rhésus positif afin de mettre en place le traitement adéquat.

Détection de la rubéole

Vous devez savoir que la rubéole est à l’origine des malformations du fœtus. Un diagnostic doit être fait. Au cas où il n’y aurait pas d’anticorps, un vaccin est alors nécessaire après l’accouchement. Si la rubéole est détectée avant la grossesse, la future maman reçoit un vaccin. Un test négatif signifie l’absence d’anticorps. La santé de la maman est surveillée de près si la rubéole est contractée au cours de la grossesse.

Détection du diabète gestationnel

Il s’agit également d’un examen facultatif. Les mamans en excès de poids, qui ont des antécédents familiaux de diabète ainsi que les femmes avec des antécédents de malformations sont les plus concernées par le test de diabète gestationnel. Un test qui permet de détecter les diabètes au cours du 6e mois de grossesse. Il faut savoir que les futures mamans développant un diabète courent le risque de faire un accouchement difficile.

Faire une écographie

La surveillance de la grossesse est essentielle. L’échographie permet de prendre les mensurations du bébé, de déterminer le sexe du bébé ou encore de détecter les malformations. Elle permet aussi de savoir la position du bébé. L’échographie permet de prendre connaissance de la présence de bébé et de son évolution dans le ventre. L’échographie permet aux parentes d’éviter de s’angoisser notamment en ce qui concerne la malformation du bébé. Elle permet de se rassurer et de se dire que tout va bien.

Analyse de l’urine

Hormis les examens sanguins, l’urine passe également au crible. L’analyse de l’urine permet de détecter la présence de sucre. Cela permet aussi de confirmer la présence d’albumine. Une pathologie qui peut être liée à une hypertension artérielle. Il s’agit de la protéinurie caractérisée par la présence en quantité anormale de protéines dans l’urine. D’une manière générale, l’urine se compose seulement de 50 mg/L de protéines. La présence d’albumine signe aussi que la patiente présente des problèmes rénaux. Voir les infos sur ce site pour découvrir plus sur la protéinurie.

Examen pour détecter le Virus HIV

Il s’agit d’un examen non obligatoire. Toutefois, beaucoup de femmes acceptent de le faire. Sachez qu’une femme enceinte porteuse de ce type de virus le transmet également à son bébé. Si le résultat de l’examen est positif, un traitement est alors préconisé afin de limiter les risques de transmission.

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Choisir sa whey avec les bons critères http://feedagora.com/choisir-whey-bons-criteres/ http://feedagora.com/choisir-whey-bons-criteres/#respond Thu, 15 Mar 2018 09:26:05 +0000 http://feedagora.com/?p=3564 Les whey protéines sont sans doute des produits-phares pour les amateurs  de musculation, de bodybuilding ou de crossfit. Ils sont indispensables à la croissance musculaire. Actuellement, le marché propose des wheys protéines de différentes marques. Chaque fabricant essaie de vanter la qualité de ses produits qu’il devient si difficile de faire le choix. Les informations suivantes pourraient vous aider à sélectionner votre whey protéine de façon plus simple. Si après la lecture de cet article, vous avez toujours des questions concernant le choix de votre whey, alors je vous recommande de poser la question à votre salle de sport ou votre coach sportif personnel. Le whey protéine, c’est quoi ? Avant d’acheter de la whey protéine, savez-vous au moins à quoi ça sert et de quoi s’agit-il ? En fait, c’est une poudre fabriquée avec du lait. Il s’agit donc de la protéine complète. Elle comporte 8 acides aminés indispensables au corps humain. L’atout de ce supplément, c’est que son absorption par l’organisme est rapide. En outre, il peut renforcer le système immunitaire. Les nutritionnistes confirment la qualité et les propriétés d’exception de ce produit. La whey protéine se présente ainsi comme un allié de taille si vous voulez développer ou sécher vos muscles. S’assurer quant à la qualité de la whey protéine Bien choisir sa whey, c’est d’abord s’informer sur la qualité du produit à acheter. Votre sécurité en dépend. Par ailleurs, un supplément de qualité est beaucoup plus efficace. Il peut aussi garantir un résultat durable. Pour que la whey soit de haute qualité, elle doit être fabriquée avec du lait bien sélectionné, obtenu de bovins ayant bénéficié d’une alimentation saine, sans hormones ni pesticides. En outre, les animaux n’ont pas été sujets à un traitement antibiotique systématique. Le problème, c’est que certains fabricants de whey protéine négligent la qualité du lait qu’ils utilisent. Du coup, leurs produits sont peu fiables. Au moment de l’achat donc, il est indispensable de bien observer les ingrédients utilisés dans la fabrication de la whey. S’ils ne figurent pas sur l’étiquette, il vaut mieux opter pour un autre produit. Tenir compte du goût de la whey En matière de goût, chacun a son choix. Pourtant, si la saveur est trop prononcée, c’est que la whey comporte des produits chimiques. Dans ce cas, elle n’est pas très bonne pour la santé. De même, si vous sentez un arrière-goût désagréable, la qualité n’est pas au rendez-vous. Cette fois, c’est au niveau du processus de fabrication que le problème se pose. Il se peut que le lait ait subi des traitements inadéquats. Normalement, le goût de la matière de fabrication doit dominer. Si le fabricant a voulu relever la saveur ou son odeur, il doit miser sur un additif naturel qui ne laisse aucune saveur bizarre dans la bouche. La digestibilité du produit à ne pas négliger Même si les suppléments alimentaires sont des produits de transformation, ils doivent être faciles à digérer s’ils sont de qualité. Lorsque votre estomac gargouille après avoir consommé la whey protéine, il est recommandé de choisir une autre marque la prochaine fois. La prudence est aussi de mise en cas de ballonnements ou de troubles gastriques. Cependant, on peut associer ces symptômes à une intolérance au lactose. Si c’est le cas, vous devez acheter de la whey protéine sans lactose, connue sous le nom d’isolat de whey. La solubilité de la whey, un autre critère essentiel ! Un dernier critère à ne pas négliger pour bien choisir sa whey : la solubilité du produit. Il ne doit pas y avoir de grumeaux. Ils risquent de se coller à la gorge, ce qui provoque une sensation désagréable. La whey idéale doit se mélanger facilement. Mais si ce n’est pas le cas, utilisez un mixer pour obtenir un mélange bien lisse.      

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Les whey protéines sont sans doute des produits-phares pour les amateurs  de musculation, de bodybuilding ou de crossfit. Ils sont indispensables à la croissance musculaire. Actuellement, le marché propose des wheys protéines de différentes marques. Chaque fabricant essaie de vanter la qualité de ses produits qu’il devient si difficile de faire le choix. Les informations suivantes pourraient vous aider à sélectionner votre whey protéine de façon plus simple.

Si après la lecture de cet article, vous avez toujours des questions concernant le choix de votre whey, alors je vous recommande de poser la question à votre salle de sport ou votre coach sportif personnel.

Le whey protéine, c’est quoi ?

Avant d’acheter de la whey protéine, savez-vous au moins à quoi ça sert et de quoi s’agit-il ? En fait, c’est une poudre fabriquée avec du lait. Il s’agit donc de la protéine complète. Elle comporte 8 acides aminés indispensables au corps humain. L’atout de ce supplément, c’est que son absorption par l’organisme est rapide. En outre, il peut renforcer le système immunitaire. Les nutritionnistes confirment la qualité et les propriétés d’exception de ce produit. La whey protéine se présente ainsi comme un allié de taille si vous voulez développer ou sécher vos muscles.

S’assurer quant à la qualité de la whey protéine

Bien choisir sa whey, c’est d’abord s’informer sur la qualité du produit à acheter. Votre sécurité en dépend. Par ailleurs, un supplément de qualité est beaucoup plus efficace. Il peut aussi garantir un résultat durable. Pour que la whey soit de haute qualité, elle doit être fabriquée avec du lait bien sélectionné, obtenu de bovins ayant bénéficié d’une alimentation saine, sans hormones ni pesticides. En outre, les animaux n’ont pas été sujets à un traitement antibiotique systématique. Le problème, c’est que certains fabricants de whey protéine négligent la qualité du lait qu’ils utilisent. Du coup, leurs produits sont peu fiables. Au moment de l’achat donc, il est indispensable de bien observer les ingrédients utilisés dans la fabrication de la whey. S’ils ne figurent pas sur l’étiquette, il vaut mieux opter pour un autre produit.

Tenir compte du goût de la whey

En matière de goût, chacun a son choix. Pourtant, si la saveur est trop prononcée, c’est que la whey comporte des produits chimiques. Dans ce cas, elle n’est pas très bonne pour la santé. De même, si vous sentez un arrière-goût désagréable, la qualité n’est pas au rendez-vous. Cette fois, c’est au niveau du processus de fabrication que le problème se pose. Il se peut que le lait ait subi des traitements inadéquats. Normalement, le goût de la matière de fabrication doit dominer. Si le fabricant a voulu relever la saveur ou son odeur, il doit miser sur un additif naturel qui ne laisse aucune saveur bizarre dans la bouche.

La digestibilité du produit à ne pas négliger

Même si les suppléments alimentaires sont des produits de transformation, ils doivent être faciles à digérer s’ils sont de qualité. Lorsque votre estomac gargouille après avoir consommé la whey protéine, il est recommandé de choisir une autre marque la prochaine fois. La prudence est aussi de mise en cas de ballonnements ou de troubles gastriques. Cependant, on peut associer ces symptômes à une intolérance au lactose. Si c’est le cas, vous devez acheter de la whey protéine sans lactose, connue sous le nom d’isolat de whey.

La solubilité de la whey, un autre critère essentiel !

Un dernier critère à ne pas négliger pour bien choisir sa whey : la solubilité du produit. Il ne doit pas y avoir de grumeaux. Ils risquent de se coller à la gorge, ce qui provoque une sensation désagréable. La whey idéale doit se mélanger facilement. Mais si ce n’est pas le cas, utilisez un mixer pour obtenir un mélange bien lisse.

 

 

 

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