Bien être

bien-dormir

Bien dormir : Conseils et astuces pour se réveiller en pleine forme !

Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous réveillez encore plus fatigué que la veille ? Il est possible que votre environnement, vos habitudes ou votre état d’esprit ne soient pas propices à votre faculté d’endormissement. C’est pourquoi nous allons voir ensemble d’où peut venir ce problème et qu’elles sont les solutions pour remédier à cela. Vous êtes prêt ? Alors c’est parti ! La cham... »

Respiration abdominale

Respiration abdominale: pourquoi faut-il la pratiquer?

Même si c’est une évidence, il faut le redire. La respiration est fondamentale dans notre vie, autant pour notre santé que pour notre bien-être. Nous ne sommes pas conscients de chacune de nos respirations, et pourtant, elles ont un impact indéniable sur notre quotidien. Beaucoup respirent «mal», de manière superficielle, c’est-à-dire par la poitrine. Or, le volume d’air dans les poumons dou... »

chien-gueule-de-bois

Comment lutter contre la gueule de bois : Finie la veisalgie !

Les fêtes de fin d’année débarquent à présent à grand pas. Et qui dit fête, dit alcool pour beaucoup d’entre nous… Après tout c’est l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis autour d’un repas et d’une, ou de plusieurs bonnes bouteilles. On le sait et on ne cessera de nous le répéter : l’abus d’alcool est dangereux pour la santé et doit être consommé avec modération. Seulement modération ... »

sommeil-polyphasique

Sommeil polyphasique : technique de la microsieste

Vous êtes désireux d’avoir plus de temps-libre dans la journée ? Ne faites plus de concessions en réalisant une tâche à la place d’une autre, mais apprenez à faire les deux grâce à une technique pour gagner du temps. Vous aimeriez vous adonner à vos loisirs, mener à bien un nouveau projet où vous cultiver d’avantage, mais votre planning du quotidien ne vous le permet pas ? Dans ce cas raccourcisse... »

Fatigue ou asthénie, un même mal facile à vaincre

Fatigue ou asthénie, un même mal facile à vaincre

  La fatigue est une baisse de vitalité qui se traduit par des envies de dormir, des manques de concentration et une lassitude générale. Elle est souvent due à une mauvaise hygiène de vie, à un manque de sommeil, à de trop nombreuses sollicitations, ou encore à des carences alimentaires… Nos rythmes de vie sont parfois effrénés! Cela peut vite tourner à l’épuisement, c’est pourquoi il faut ag... »

Huiles essentielles, quand les plantes révèlent un trésor de bien-être

Huiles essentielles, quand les plantes révèlent un trésor de bien-être

Santé, bien-être ou cosmétique, les huiles essentielles ont un champ d’action extrêmement étendu. Elles représentent, à travers ce que l’on nomme l’aromathérapie, une médecine alternative d’une efficacité qui n’est plus à démontrer. Cependant, qui dit médecine dit aussi importance de bien se renseigner. Ces huiles ne doivent pas être utilisées à la légère. La précaution est de mise. N’hésite... »

peau-grasse

10 solutions pour lutter contre la peau grasse

Vous en avez marre de votre peau qui brille et de ses imperfections causées par la sécrétion abusive de sébum ? Alors prenez une feuille, un stylo et notez tout. Je vais vous offrir 10 méthodes pour réussir à obtenir un teint plus mat jour après jour et à vous débarrassez enfin de toutes ces impuretés qui vous gênent au quotidien. Vous remarquerez que la peau grasse a plus tendance à provoquer l’a... »

Tous les secrets de la méthode « Plus Jamais d’Acné »

Tous les secrets de la méthode « Plus Jamais d’Acné »

Parce que l’acné touche plus de 15 millions de personnes rien qu’en France, c’est un fléau bien connu et pourtant, bien mal connu. En effet, pharmacies, publicités, dermatologues, tous veulent vous vendre comprimés, crèmes, lotions et traitements miracles. Et pourtant, ils ne vous guériront jamais. Pour preuve, l’acné continue de sévir. Vos traitements durent, vos symptômes persistent. Vous n’êtes... »

Découvrez le guide de la Synergie Alimentaire

Découvrez le guide de la Synergie Alimentaire

C’est fou comme les belles images de nourriture saine donnent envie. Regardez-moi ces beaux fruits tout juste cueillis, ces jolies framboises et myrtilles que l’on devine sucrées et savoureuses, ces grains de raisin noir que l’on imagine gorgés d’un jus amer et mûr. La nature fait bien les choses et tout ce dont notre corps a besoin pour s’épanouir se trouve là, à portée de main. Quelle est cette ... »

« Les Secrets de la Loi de l’Attraction” : les 12 secrets pour obtenir tout ce que vous voulez.

« Les Secrets de la Loi de l’Attraction” : les 12 secrets pour obtenir tout ce que vous voulez.

Que diriez-vous de transformer vos échecs en victoires, vos peurs en forces, vos pertes en gains, de ne plus courir après ce que vous désirez mais de le laisser venir à vous sans effort ? C’est ce que propose Christian Godefroy auteur du best-seller « Secrets de la Loi de l’Attraction” sur son site  par le biais de 12 secrets retranscrits en fichiers PDF et audios. Ces douze « secrets » ont ... »

Page 3 of 41234