Bien être

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Somnifères naturels: ces autres remèdes qui vous aide à dormir

Au moins un Français sur trois a des troubles du sommeil. Les causes sont diverses, et les traitements aussi. La prise de médicaments pour dormir peut avoir des conséquences plus ou moins grave sur la santé psychique. Il existe d’autres moyens de trouver le sommeil. Voici quelques explications sur les somnifères naturels, sans dangers pour votre santé.   Avant les somnifères naturels, q... »

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Luminothérapie: retrouver le moral grâce à une lampe qui imite le soleil

La luminothérapie a été mise en place pour lutter contre la dépression saisonnière. Le principe est simple, il s’agit d’exposer nos yeux à une lumière artificielle proche de celle du soleil, et de retrouver le moral!   La luminothérapie: quand la lumière du soleil nous guéri   Dépression saisonnière, de quoi parle-t-on?   La dépression saisonnière se fait souvent ressent... »

Ronronthérapie, quand votre chat se transforme en thérapeute

Ronronthérapie, quand votre chat se transforme en thérapeute

Le mot prête à sourire! Les animaux de compagnie sont présents dans plusieurs millions de foyer en France, 11 millions pour les chats. Qui ne s’est jamais assi sur un canapé pour caresser un chat sans penser à rien? Le chat est souvent synonyme de moment de détente.Peut -il vraiment agir sur notre bien-être grâce à la ronronthérapie? Probablement, au vu du succès que rencontrent les bars à c... »

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Pierre d’alun: déodorant miracle, naturel et sans dangers?

La pierre d’alun a une sacrée réputation. Alternative idéale au déodorant, est-ce un miracle ou un danger? C’est ce que nous allons tenter de savoir.   Pierre d’alun, déodorant économique, naturel et ultra efficace   L’alun de potassium est un minéral présent dans diverses parties du monde, notamment sur le pourtour méditerranéen. La pierre d’alun est astrin... »

Bicarbonate de soude: ses utilisations, bienfaits et autres miracles

Bicarbonate de soude: ses utilisations, bienfaits et autres miracles

Les bienfaits du bicarbonate de soude ou de sodium sont nombreux et tous plus intéressants les uns que les autres. Dans cet article, nous vous proposons de faire un résumé de tout ce que vous pouvez faire avec cette poudre miraculeuse qui purifie, désinfecte, assaini, blanchit, rafraîchit, adoucit.   Les bienfaits du bicarbonate de soude: santé, beauté et entretien   Les avantages liés a... »

Dentifrice naturel, femme souriante

Dentifrice maison et naturel à fabriquer soi-même, les recettes

Dans la lignée du fait maison, le dentifrice n’échappe pas à la tendance. Rien de plus facile que de faire soi même son dentifrice! Pour celles et ceux qui sont adeptes des produits naturels, écologiques et économiques dans leur salle de bain, voici quelques conseils pour laver vos dents efficacement sans produits industriels.   Fabriquer son dentifrice maison, pourquoi et comment? &nbs... »

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Solution Bien-être originale : le BIERE-YOGA pour un apéro-détente

Mr B. aimait boire une petite mousse avec ses amis après le boulot. Mme B. aimait aller se détendre avec ses copines au cours de yoga. Mr et Mme B. avaient du mal à passer du temps ensemble. Aujourd’hui le problème est résolu ! Mr et Mme B. ont concilié leurs deux moments de détente et retrouvé un équilibre dans leur couple grâce aux cours de Yoga-bière ! Bieryoga, beer yoga, appelez-le comme vous... »

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ASMR : Technique de relaxation pour s’endormir facilement et s’apaiser

Vous êtes de nature stressée, ou bien il vous arrive d’avoir des difficultés pour vous endormir le soir ? Je vais vous donner aujourd’hui une technique peu commune, qui tend à se faire connaître de plus en plus grâce aux vidéos sur Internet. Bien que non-récente, vous n’avez peut-être jamais entendu parler de l’ASMR. Nous allons donc voir de quoi il est question ici. Qu’est-ce que l’ASMR ? Définit... »

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Bien dormir : Conseils et astuces pour se réveiller en pleine forme !

Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous réveillez encore plus fatigué que la veille ? Il est possible que votre environnement, vos habitudes ou votre état d’esprit ne soient pas propices à votre faculté d’endormissement. C’est pourquoi nous allons voir ensemble d’où peut venir ce problème et qu’elles sont les solutions pour remédier à cela. Vous êtes prêt ? Alors c’est parti ! La cham... »

Respiration abdominale

Respiration abdominale: pourquoi faut-il la pratiquer?

Même si c’est une évidence, il faut le redire. La respiration est fondamentale dans notre vie, autant pour notre santé que pour notre bien-être. Nous ne sommes pas conscients de chacune de nos respirations, et pourtant, elles ont un impact indéniable sur notre quotidien. Beaucoup respirent «mal», de manière superficielle, c’est-à-dire par la poitrine. Or, le volume d’air dans les poumons dou... »

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