Il n’y a rien de plus requinquant qu’un bon sommeil réparateur. Trouver le sommeil peut néanmoins d’avérer des plus difficiles et affecter la santé, surtout quand on enchaine les nuits blanches sur plusieurs jours. Pour ceux qui peinent à fermer l’œil au moment du coucher, voici quelques astuces à retenir et à appliquer au quotidien. Adopter les bons gestes avant le coucher Pour bien dormir, il fa... »
La grossesse est une période plus ou moins angoissante. Pour dissiper le doute concernant l’état de santé du bébé et celle de sa mère, une série d’examens doit être faite. La rédaction vous propose ici de découvrir les examens à faire pour que vous n’ayez plus besoin de vous poser des questions. Faire une prise de sang La prise de sang est nécessaire au début de la grossesse. Elle permet de connai... »
Comprendre ce qu’est le monde intérieur Chaque être humain est formé d’un corps et d’un esprit. La plupart du temps, les gens accordent plus d’importance au physique. Ainsi, leur principal objectif, c’est de satisfaire les besoins de leurs corps. Ils oublient qu’ils ont un esprit, un véritable monde à part qui se trouve à l’intérieur d’eux-mêmes, et qui est plein de ressources. Dans la culture occ... »
Il est vrai que la musique adoucit les mœurs, mais elle permet également d’améliorer considérablement la vie des personnes en souffrance (problèmes familiaux, couples, dépression, stress…). Nous allons voir dans cet article que la musique a également un rôle important à jouer sur la qualité de notre sommeil. En effet, la musique n’est pas qu’une source d’inspiration p... »
Adopter un chien, c’est un engagement à long terme, car il sera présent dans votre vie pour les dix prochaines années. Il faudra lui consacrer du temps, de l’énergie, de l’argent, mais surtout d’attention. Il est alors important de bien connaitre le type de chien qui soit compatible avec votre mode de vie. Chaque chien sa spécificité Qu’il s’agisse d’une race pure, d’un bâtard ou d’un corniaud, ch... »
Le yoga est reconnu par ses bienfaits surprenants. En effet, il s’agit d’un exercice qui apaise non seulement le corps, mais également l’esprit. Il est surtout basé sur des postures variées appelées également asanas. Au moment du travail, il faut aussi rester concentré tout en ayant un esprit libre. Et en tant qu’exercice mental, il s’agit aussi d’une méditation. De ce fait, il est surtout très pr... »
Nous savons presque tous que le massage relaxe. Mais les bienfaits de cette médecine douce ne s’arrêtent pas là. Sa pratique a une incidence positive aussi bien sur notre corps que sur notre esprit. Et au-delà de la détente et de la sensation de mieux-être qu’il procure, le massage nous aide également à prévenir bon nombre de maladies. Quels bienfaits sur l’organisme ? Le massage... »
Si on définissait le bien-être, ce serait l’ensemble de tout ce qui nous ferait nous sentir bien dans notre peau. Prendre soin de son corps et de son esprit, être en paix avec soi-même, se faire coconner, qui n’en rêverait pas ? Eh bien, certains aiment tellement ressentir ce bien-être qu’ils en ont fait leur métier. Zoom sur les métiers dans le bien-être. Le métier d’esthéticienne Le bien-être n’... »
Vous venez d’accueillir un chiot? Ou bien votre chien n’est pas suffisamment obéissant à votre goût? Des solutions existent, adaptées et efficaces. Avoir un chien bien dressé est fondamental si vous souhaitez avoir un vie plaisante avec ce compagnon particulier! Dressage canin: comment éduquer mon chien/chiot? Caroline Lange, dresseuse professionnelle depuis près de 15 ans, prop... »
L’acné touche un grand nombre d’adolescent, mais aussi d’adultes, essentiellement les femmes. Les hommes sont en général moins atteints par cette maladie de peau. De nombreux traitements existent, plus ou moins lourds, plus ou moins efficaces. Voici une synthèse des traitement qui fonctionnent… Avant de commencer, savez-vous ce qu’est l’acné? L&rsq... »
