Bien être

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Pourquoi pratiquer du sport pendant les règles ?

Contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible pour une fille de pratiquer un sport durant sa période menstruelle. Cela serait même bénéfique pour apaiser les tensions liées aux crampes ressenties dans le bas ventre et garder un bon état d’esprit lors de cette période pas toujours facile à vivre. Dans cet article, nous vous présentons en quoi la pratique d’une activité sportive n’est ... »

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5 méthodes naturelles pour ouvrir votre chakra du coeur

Il est possible qu’en ce moment vous ressentez de la colère ou même de la jalousie envers une autre personne, non ? Ou alors, peut-être que vous êtes en train de chercher l’amour mais n’arrivez pas à le trouver car vous êtes blessé intérieurement… Il est important de savoir que l’ouverture du chakra du cœur permet d’attirer plus facilement l’amour, et d&rs... »

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Comment trouver un bon site de rencontre ?

À cette ère où Internet occupe une place importante dans la vie de tous les jours, on peut même s’en servir pour trouver son âme sœur ou pour faire des rencontres amoureuses. Dans le dédale des sites de rencontre en ligne existant actuellement, il peut pourtant s’avérer difficile de trouver celui qui s’adapte à ses besoins. Comment trouver le bon site de rencontre ? Voici les rép... »

Quelles sont les meilleures méthodes de relaxation ?

Quelles sont les meilleures méthodes de relaxation ?

Nombreux sont ceux qui n’ont plus le temps de se reposer ou de se détendre à cause du rythme quotidien. En effet, on est toujours occupé pendant toute la journée et certaines personnes travaillent même la nuit. Pourtant, notre esprit, tout comme notre corps, a besoin de prendre une pause et de se relaxer. C’est d’ailleurs une chose très importante pour notre santé et pour notre bien-être si l’on v... »

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Tout savoir sur le massage californien

Le massage californien, plus communément nommé : « toucher du cœur » est une approche qui conduit à la détente d’une conscience psychocorporelle. Ce genre de massage utilise plusieurs mouvements qui tendent à une relaxation sur le plan physique et psychique. Voici tout ce qu’il y a à savoir sur cette forme de massage. Principe et bienfaits du massage californien Le massage californien se traduit à... »

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Quelles solutions pour le maintien à domicile des personnes âgées ?

Le maintien à domicile permet aux personnes âgées et dépendantes de continuer à vivre chez eux. Ce qui leur permet de conserver leurs repères et leurs souvenirs. Il faut des moyens humains, matériels et technologiques pour veiller au bien-être et à la sécurité des personnes âgées demeurant à domicile. En quoi consiste le maintien à domicile ? Les personnes âgées commencent à devenir dépendantes av... »

linge de lit

Comment prévenir les allergies aux acariens ?

La chambre à coucher peut devenir un véritable nid à bactéries entre la poussière, les acariens et les punaises de lit qui aiment s’inviter dans les recoins du matelas et du sommier. Aussi, pour passer une bonne nuit de sommeil sans éternuer à tout-va et ne pas souffrir de démangeaisons jusqu’au petit matin, voici quelques conseils à retenir. »

sommeil reparateur

Astuces pour profiter d’un sommeil réparateur

Il n’y a rien de plus requinquant qu’un bon sommeil réparateur. Trouver le sommeil peut néanmoins d’avérer des plus difficiles et affecter la santé, surtout quand on enchaine les nuits blanches sur plusieurs jours. Pour ceux qui peinent à fermer l’œil au moment du coucher, voici quelques astuces à retenir et à appliquer au quotidien. Adopter les bons gestes avant le coucher Pour bien dormir, il fa... »

femme enceinte

Les analyses à faire pendant la grossesse

La grossesse est une période plus ou moins angoissante. Pour dissiper le doute concernant l’état de santé du bébé et celle de sa mère, une série d’examens doit être faite. La rédaction vous propose ici de découvrir les examens à faire pour que vous n’ayez plus besoin de vous poser des questions. Faire une prise de sang La prise de sang est nécessaire au début de la grossesse. Elle permet de connai... »

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Entrer en contact avec son monde intérieur pour mieux vivre

Comprendre ce qu’est le monde intérieur Chaque être humain est formé d’un corps et d’un esprit. La plupart du temps, les gens accordent plus d’importance au physique. Ainsi, leur principal objectif, c’est de satisfaire les besoins de leurs corps. Ils oublient qu’ils ont un esprit, un véritable monde à part qui se trouve à l’intérieur d’eux-mêmes, et qui est plein de ressources. Dans la culture occ... »

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